Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для пресса
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Суперсеты для всего тела / Superset Total Body Strength Workout

Мы надеемся, что вам понравится эта продуктивная тренировка для укрепления мышц корпуса. К тому моменту как вы завершите тренинг, вы хорошенько прочувствуете свои мышцы, но так как тренировка не очень длинная вы не будете чувствовать себя полностью измотанными. Вместо этого, к тому времени, когда вы закончите тренироваться, у вас поднимется настроение и уровень уверенности.
Структура тренировки:
1. 6 групп по 2а упражнения в каждой;
2. 40 секунд работы чередуется с 15 секундами отдыха;
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1428
Тонизирующая тренировка рук и пресса / Toned Abs & Arms Workout

Эта 10-минутная тонизирующая мышцы тренировка предназначена для формирования мышц пресса и рук. За счет эффективной смеси упражнений тяжелой атлетики, бокса и упражнений для пресса результат достигается достаточно быстро. Активизируйте мышцы вашего пресса и сжигайте калории вместе с тренером Астрид МакГваер и ее программой. Инструктор будет корректировать каждое движение, и мотивировать вас шаг за шагом выполнить всю нагрузку от начала до конца. Для того чтобы получить максимум отдачи от каждого упражнения и вылепить рельефный живот, бицепсы, трицепсы, плечи и грудь, необходимо выполнять движения в правильной форме.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3495
Силовая тренировка пресса / Ab Strength Workout

Силовая тренировка пресса с участием Скотта Германа предназначена для ускорения метаболизма, сжигание жира, и формирование рельефного пресса. Этот видео комплекс поможет вам укрепить мышцы живота, ягодиц, плеч и рук. Скотт продемонстрирует 3 раунда высокоинтенсивных серий упражнений для живота. Эта экстремальная комбинация состоящая из 5 упражнений по 30 секунд, будет эффективно тренировать мышцы живота. Приготовитесь почувствовать жжение в мышцах и попотеть вместе с фитнес инструктором Скоттом Германом. Энтузиазм и приободряющие инструкции ведущего будут служить для вас источником мотивации. С помощью этих ориентированных упражнений калории будут активно сжигаться, и вы сможете избавиться от жира на животе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 699
Кардиотренировка для похудения живота / Cardio Crush Workout

Интенсивна 10-минутная кардио тренировка, нацелена на сжигание жира и формирование пресса. Эффективная комбинация кардио нагрузки, упражнений для пресса и плиометрических движений сжигает массу калорий, повышает выносливость, увеличивает мышечную массу и активизирует потенциал по снижению веса. Для того чтобы ваши лишние килограммы таяли инструкторы Астрид МакГваер и Даниэлла Пасенти будут мотивировать вас выполнять эту нагрузку шаг за шагом до самого конца. Для того чтобы вы выполняли движения правильно и получали наибольшую пользу от тренировки фитнес тренеры предоставляют инструкции к каждому движению.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1615
10 минут упражнений для пресса / 10 Minute Abs Workout

Большинство из нас понимают что для того чтобы иметь плоский, рельефный живот и 6 кубиков недостаточно просто выполнять набор упражнений для брюшного пресса а достижение этой цель занимает гораздо больше усилий и времени. Грамотное сочетание интенсивной кардио нагрузки и общей силовой тренировки со здоровым питание является главным ключом к потере жира на животе. Но, тем не менее, целенаправленные упражнения для пресса очень важны для достижения этой цели. Добавление этого комплекса упражнений для живота и косых мышц в ваш регулярный график тренировок поможет вам укрепить брюшные мышцы и спалить несколько лишних калорий. В этой тренировке не используются сверхсложные движения, поэтому мы делаем каждое упражнение в течение 50 секунд.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1785
Йога и пилатес для мышцы живота / Yoga Fusion: Total Body Strength & Abs Workout

Эта тренировка с участием Ким Хэйгел представляет собой смесь упражнений системы пилатес и йоги. Эти упражнения предназначены для сжигания жира, приобретение силы и развития гибкости. Использование комбинации упражнений системы пилатес и силовой нагрузки помогут вам развить мышцы, отвлечься от ежедневных забот и укрепить весь организм от головы до пят. Известный инструктор по йоге Ким Хэйгл продемонстрирует ряд поз, которые направлены на развитие прямой мышц, внутренних и наружных косых мышц живота, а также поперечной брюшной мышцы. Кроме этого данный комплекс упражнений будет развивать мышцы рук, бедер, груди, ягодиц и плеч.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1485

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....