Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для пресса
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Интервальная тренировка пресса и косых мышц живота / Abs and Obliques Workout

Это интенсивная 15 минутная тренировка пресса, в которой не предусматриваются продолжительные периоды отдыха. В этой программе используются активные интервалы по 30 секунд, которые чередуются с 15 секундным отдыхом, каждое упражнение мы выполняем дважды прежде чем перейти к следующему. Скорее всего, такая схема тренировки заставит вас хорошенько попотеть.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1188
Тренировка пилатес с Мари Винсор / Pilates Workout: Mari Winsor

Тренировка по пилатесу со звездой фитнеса Мари Винсор, представляет собой уникальный комплекс упражнений, которые будут тонизировать все тело. Эта коротка тренировка, предназначена для тех, кто хочет хорошо потренироваться, но не имеет на это много времени. Эти целевые движения направлены на сжигание жира, развитие силы и формирование стройного подтянутого тела. Благодаря данному видео вы узнаете один из методов уменьшения объемов талии и вытачивания сексуального пресса. Вы подтяните ягодицы, а также тонизируете внутреннюю и внешнюю сторону бедра вместе с танцовщицей Ким Джонсон и самым популярным инструктором по пилатесу Мари Винсор.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1355
Танцевальные упражнения для похудения живота / Abs & Core Dancer's Workout

Билли Бланк младший презентует короткий комплекс упражнений для укрепления мышц пресса и спины. Эта тренировка предназначена для сжигания жира на животе и формирования красивого, рельефного пресса и косых мышц живота. Приготовьтесь хорошенько попотеть ради тонкой талии и кубиков на животе. Всемирно известный танцор и хореограф Билли Бланки младший и его жена Шарон Екатерина Бланки проведут вас через уникальную комбинацию упражнений для пресса в положении стоя и движений в плиометрическом стиле. Формируйте сильное сексуальное тело как у танцовщицы с помощью этого комплекса. Эти интенсивные танцевальные движения будут избавлять вас от жира на животе, и тонизировать мышцы рук, ног и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3401
Эффективные упражнения для пресса / Core Crusher Ab Workout

Тренировка с участием инструктора Натали Джилл представляет собой 10 минут интенсивных упражнений для пресса, которые предназначены для сжигания жира, укрепления мышц и формирования мышечного корсета.
На протяжении этих 10 минут вы будете испытывать выносливость мышц пресса и косых мышц живота вместе с влиятельным фитнес экспертом и главным спортивным диетологом - Натали Джилл. Эта тренировка ориентирована на то, чтобы вы смогли сформировать сильное и здоровое тело, а также 6 кубиков на животе.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1060
Силовая тренировка пресса / Ab Power Workout

В этой силовой тренировки для пресса используется две 4-х минутные схемы в которых упражнения постепенно усложняются для того чтобы эффективней сжигать жир в области живота и укреплять мышцы пресса. Эта тренировка нагружает не только мышцы живота, но и мышцы рук, ног, плеч и ягодиц. Испытайте прочность своих брюшных мышц вместе с фитнес экспертом Скоттом Германом и Сарой Дасаулт. Они продемонстрирую интенсивный комплекс, который включает такие базовые упражнения для пресса как велосипед, планка, скручивания, поднятие прямых ног и многое другое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1733
5 минут упражнений для пресса / 5 Minute Abs and Obliques Workout

В этом видео собрана очень удачная комбинация упражнений для пресса, потому что они достаточно эффективные, повышают амплитуду движений, а кроме этого они не являются очень сложными. Во время выполнения этих движений в работу включается не только мышцы брюшного пресса а и другие мышечные группы: нижняя часть спины, бедра, ягодицы и верхняя часть тела.
Известно, что для того сжечь жир и сформировать кубики на животе недостаточно выполнять только упражнения для живота. На самом деле, разные вариации скручивания неэффективны для сжигания жира на животе, по той причине, что такие движения недостаточно интенсивные, сжигают мало калорий и особо не влияют на обмен веществ. Но это не означает, что качать пресс и косые мышцы живота совершенно бесполезное занятие и не стоит тратить на это время, а это всего лишь означает, что ваша фитнес программа должна состоять из разнообразных типов нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1495

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....