Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для пресса
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Упражнения для талии и пресса с фитболом


Все более популярным становятся упражнения с фитнес мячом, так как с его использование делает тренировку забавной, разнообразной и очень эффективной. Тренировки с использованием мяча включают такие преимущества, как повышение гибкости, улучшение равновесия и координации. Это короткое 10 минутное фитнес видео с мячом предоставит вашему животу необходимою нагрузку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3034
Суперсеты. Упражнения для рук и пресса


Суперсеты – потрясающий способ получить невероятно эффективную нагрузку. В этой тренировке мы буде работать над верхней частью тела, а в перерывах нагружать пресс и косые мышцы живота. В типичной силовой тренировке период отдыха достаточно продолжительный от 1-5 минут между подходами. Мы считаем, что каждый современный человек ведет достаточно насыщенную жизнь и старается экономить свое время, поэтому периоды отдыха от силовой нагрузки Вы можете использовать рационально.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1768
Пилатес для живота


Мари Вилсон представляет тренировку пилатес которая поможет Вам сделать живот более плоским, таким о котором Вы мечтали. Пилатес является мощным средством в борьбе с животом по причине того что такие движения воздействуют на мышцы расположенные вокруг центра живота (ядра). Почувствуйте на себе как каждое упражнение задействует центр вашего живота. В сочетании с разумным рационом питания эти упражнения помогут вам уменьшить вашу талию и приобрести сексуальный животик в кротчайшие сроки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1950
Пресс за 10 минут


Это очень короткая, но продуктивная 10-минутная тренировка косых мышц живота и пресса. Все, что вам нужно, это 10 минут Вашего времени и коврик. Тренировка состоит из 10 упражнений для пресса по 50 секунд и 10 секунд перерыва между каждым активным интервалом. Во время отдыха между упражнениями в верхнем левом углу экрана Вам будет показана предварительная демонстрация следующего упражнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4203
Быстро избавляемся от жира в области живота


Приобретение подтянутого и упругого живота - тяжелая работа, но это не должно занимать у Вас много времени. Эти 17 минут тренировки отличный пример того как Вы можете получить эффективную тренировку за небольшой промежуток времени.
Для того чтоб получить плоский живот речь идет не только о работе мышц живота, нужны еще тренировки для других частей тела, которые сжигают больше калорий. Эта тренировка короткая и интенсивная Вы можете соединить её с силовыми нагрузками, кигбоксингом или т.д. Объединяя эту тренировку с другой нагрузкой, и Вы можете существенно увеличить количество спаленных калорий. Это идеальная тренировка для избавления жира на животе путем сочетания нагрузки для пресса и кардио сегмента.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3739
Пресс за 8 минут



Меньше 10-ти минут Вы будете тщательно прорабатывать всю брюшную полостью, а также косыми мышцы живота. Помните, что для того чтоб напрочь избавится от жира на животе Вам нужно комбинировать регулярные кардио нагрузки с силовыми тренировками всего тела и диетой. Если Вы объедините эти 3 компонента, у Вас получится снизить содержание жира в организме до такого уровня, что будет видно мышцы живота.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1852

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....