Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для развития силы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
10-минутная тренировка тонизирующая мышцы ног и рук /

Эта 10-минутная тренировка рук и ног предназначена для уменьшения жировой прослойки и формирования мускул в этой области. Специальное сочетание силовых шагов, плиометрических движений и упражнений с собственным весом позволят вам быстро добиться результата. Фитнес инструкторы Джессика и Майкл Кайлей продемонстрируют уникальную серию формирующих движений, которые будут развивать силу и тонизировать мышцы рук, ног, бедер, плеч, груди и живота. Этот эффективный видео комплекс предназначен для просмотра на любом мобильном устройстве, поэтому вы сможете заниматься не только в домашней обстановке но и во дворе вашего дома. Такие упражнения как отжимания, приседания «плие», боковые выпады, сплит приседания и многое другое позволят сформировать не только здоровое и сексуальное тело, но и помогут в кротчайшие сроки развить силу.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 714
Тренировка силы для начинающих / Total Body Strength Training and Core Workout for Beginners

Эта силовая тренировка создана специально для начинающих и нацелена на основные группы мышц. Тут используются базовые упражнения, которые позволят получить максимальную отдачу от этой тренировки. Этот комплекс рассчитан на новичков, но его с успехом может использовать и опытный занимающийся, так как каждое упражнение можно легко модифицировать. Новички могут выполнять движения ограничивая диапазон и немного изменить форму упражнений для того чтобы прилагать меньше усилий. Например, чтобы сделать отжимания немного легче вы можете отжиматься от колен или опираясь об стену. Такой вариант отжиманий очень простой и его может выполнить новичок любого уровня.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 918

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....