Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для рук с гантелями для женщин
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Упражнения для рук, плеч и верхней части спины / Upper Body Workout for Arms, Shoulders and Upper Back

Любая женщина хочет иметь красивые руки и плечи, которые будут хорошо смотреться в платье без бретелек. Хорошо сформированная верхняя часть тела и подтянутые руки являются одной из основных целей занятий фитнесом. Большинство женщин не хотят выполнять упражнения с гантелями, так как боятся увеличить объем рук и плеч. Стоит учитывать тот факт, что секрет увеличения массы тела заключается в выполнении силовых упражнений с достаточно тяжелым весом и определенным режимом питания. Но следует понять, что без силовых упражнений с дополнительным весом сформировать красивые руки либо другую часть тела невозможно. Регулярные кардио тренировки на беговой дорожке позволят вам избавиться от жира, но в плане формирования красивых упругих мышц кардио нагрузка бессильна.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 647
Тренировка рук для женщин / Upper Body Workout

Эта эффективная тренировка верхней части тела построена по системе 5x5x5.
Структура тренировок 5x5x5:
• 5 Повторений упражнения;
• 5 пульсирующих движений;
• 5 сетов.
В зависимости от уровня развития силы вашей верхней половины тела, выполнение упражнений данной тренировки может показаться вам достаточно сложной задачей. В таком случае вы можете снизить уровень сложности и выполнять некоторые упражнения без дополнительно отягощения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 820

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....