Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для спины
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
5 упражнений при болях в спине /  5 uprazhneniy pri bolyakh v spine

От сидячего образа жизни и тяжелых сумок практически у каждого человека рано или поздно заболит спина. В этом видео ролике тренер Максим Аминов продемонстрирует 5 уникальных упражнений, благодаря которым мышцы вашей спины укрепятся, и вы навсегда избавитесь от боли в спине. Кроме женщин боли в спине часто беспокоят и мужчин, поэтому эти упражнения хорошо подойдут и сильной половине. Работа в офисе, сидение за рулем и поднятие тяжестей неизбежно приводят к болям в спине.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 746
Йога для нижнего отдела позвоночника / Yoga Routine for Lower Back

Красота, сила и здоровье каждого человека на прямую зависит от состояния его позвоночника. Под влиянием различных негативных факторов и отсутствия активного образа жизни позвоночник теряет свою подвижность, и в результате появляются боли в спине. Йога – это древнейшая система оздоровления, которая благотворно влияет на состояние позвоночника и других органов.
Данный комплекс йоги предназначен для тренировки нижней части спины. Инструктор Лаурель Ерилане демонстрирует 15-минутный комплекс упражнений, которые нацелены на развитие гибкости, улучшение мышечного тонуса и снятия напряжения в области нижнего отдела позвоночника.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 370
Растягивающие упражнения для поясницы / Favorite Lower Back Stretches for Stiff Sore Muscles

Если вы любите работать в саду или ваша работа связана с тяжелым физическим трудом, или же вы много сидите на одном месте, то рано или поздно у вас появится боль в спине. Этот комплекс был создан специально для того чтобы избежать этого или помочь решить проблему. Этот короткий сегмент упражнений на растяжку сфокусирован на нижней части спины и предназначен для снятия боли и скованности в этой области. Имейте в виду, что каждое упражнение выполняется в течение длительно промежутка времени, а также этот комплекс следует выполнять только после тренинга или в качестве отдельной тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 853
Упражнения для нижней части спины / Lower Back Stretches for Sciatica Pain

Пояснично-крестцовый радикулит настоящее наваждение, боль может распространяться на ягодицу и отдавать ногу. Боль варьируется от незначительного раздражения до изнурительной боли, сконцентрирована она может быть в различных областях, в нижней части спины, в ноге или в ягодице. Независимо от того, в какой области возникла боль, пояснично-крестцовый радикулит можно лечить достаточно эффективно при помощи некоторых простых вытягивающих движений для нижней части спины. Как всегда, особенно если вы перенесли травму, перед тем как приступить к выполнению какой либо программы упражнений - даже на растягивание, следует обсудить это со своим врачом.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 983
Оздоровительные упражнения для спины / Healthy, Toned Back Workout

Специалисты в области здравоохранения и личные тренеры считают, что боли в нижней части спины, вероятно одна из самых распространенных хронических травм. Как правило, такие травмы появляются в результате многолетней чрезмерной нагрузки на слабую спину. Несмотря на то, что не все проблемы со спиной решаются путем рациональной физической нагрузки, но, по крайней мере, такой способ может выступать в качестве профилактического метода и предотвратить появление серьезных проблем со спиной.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1491
Упражнения для нижней части спины / Best Lower Back Exercises at Home

Нижняя часть спины часто является слабым местом для многих людей, а они порой даже не подозревают об этом. Эта группа мышц принимает участие практически в каждом движении тела, но, несмотря на это многие часто забывают ее тренировать.
Этот комплекс предназначен для быстрой и эффективной тренировки нижней части спины. Основной целью этой программы является эффективное укрепление нижней части спины, не тратя драгоценное время, которое вы свободно сможете потратить на упражнения направленные на похудение, формирования мышц, развитие выносливость и т.д.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1377
НазадВперед

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....