Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для увеличения ягодиц
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка на увеличение мышечной массы ног / Mass Building Lower Body Workout

Эта тренировка для нижней части тела была тщательно разработана для активного сжигания подкожного жира в области бедер и ягодиц. Все что вам нужно для этой тренировки - это примерно 30 минут вашего времени и набор гантелей. В этом комплексе мы объединили силовые упражнения для нижней части тела с плиометрическимим для того чтобы поддерживать высокую интенсивность тренировки и хорошую жиросжигающую эффективность.
Чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки, уделяйте особое внимание правильной технике и амплитуде каждого движения. Как только вы убедитесь в том, что ваша техника идеальна, начните постепенно увеличивать количество веса, которое вы используете.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 96
Домашняя тренировка ног для набора массы / Bodybuilding Leg Workout for Mass

Получить необходимую нагрузку на ноги, для того чтобы набрать мышечную массу достаточно сложно даже в тренажерном зале, а создать такую нагрузку в домашних условиях практически невозможно. Когда вы тренируетесь в тренажерном зале, в вашем распоряжении есть множество тренажеров, которые способны нагружать основные группы мышц, а также вы легко можете повышать количество веса за счет чего и увеличивается масса мускул. Тем не менее, когда нет возможности посещать зал, но у вас дома есть гантели вы можете выполнять упражнения с массой собственного тела с использованием гантель и получить достаточно неплохой результат. Дополнительный вес, который мы получаем благодаря гантелям помогает более эффективно развивать силу и мышечную массу. Упражнения, которые демонстрирует инструктор, направлены на проработку крупных мышц нижней половины тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 417
Тренировка для увеличения ягодиц / Big Butt Workout

Эта 15-митнутная тренировка под руководством Бретта Хоибела нацелена на увеличения объема ягодиц. В данной формирующей красивые ягодицы тренировке используется уникальное сочетание силовой нагрузки, упражнений с весом собственного тела и движений бразильской капоэйры. Такое сочетание нагрузки отлично подойдет в том случае, если вы хотите быстро сжечь жир, подтянуть ягодицы и тонизировать всю нижнюю половину тела. Увеличьте интенсивность, активизируйте ваше ядро и одновременно формируйте ягодицы вашей мечты. Известный тренер, автор фитнес программ и эксперт в плане коррекции фигуры - Бретт Хоибел, продемонстрирует в этом видео серию уникальных упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 587
Силовая тренировка ног для увеличение массы / Lower Body Strength for Mass

Упражнения данной тренировки сосредоточены на основных группах мышц ног, поэтому если вы ищете способ увеличить силу и размер ваших ног, то этот комплекс отлично вам подойдет. Эта классическая силовая тренировка основана на системе суперсетов, что поможет вам значительно сократить время тренинга и ускорить общее развитие мышц. Спортивное питание от известных производителей, которое можно приобрести на сайте - http://www.proteinshop.kz поможет вам значительно быстрее добиться увеличения мышечной массы и поставленной цели. Эта тренировка предназначена для всех желающих, поэтому пол и возраст не имеют значения. Любой человек может выполнять данный комплекс главное принять во внимание уровень собственных сил и возможностей, чтобы сильно не переусердствовать.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 674
Интенсивная силовая тренировка ног / Brutal Lower Body Strength and Plyometrics

Эта плиометрическая видео тренировка для развития силы в нижней части тела является достаточно агрессивной. Нагрузка этой тренировки предназначена для развития мышечной массы и силы. Тут сочетается сегмент классических силовых упражнений с динамической плиометрической нагрузкой, в результате чего это фитнес видео является очень интенсивной тренировкой нижней части тела. Первый сегмент состоит из 6 плиометрических упражнений, проведенных в 3 группы по 2 упражнения в каждой группе. Мы будем делать каждую группу из двух упражнений в 2 сета и по 8 повторений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 532

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....