Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для ягодиц видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Домашняя силовая тренировка ног + упражнения пилатес / At Home Strength and Pilates Butt and Thigh Workout

Силовые тренировки это один из лучших методов, который способен быстро изменить пропорции вашего тела. Дополнительным преимуществом силовой нагрузки является увеличение мускулатуры, что в свою очередь ускоряет метаболизм, в результате чего в течение суток в состоянии покоя вы будете сжигать больше калорий. Упражнения система пилатес отлично улучшают осанку, оздоравливают спину, развивают гибкость и укрепляют мышцы. Пилатес также эффективно сжигает калории и подкожный жир, но если интервалы пилатес скомбинировать с силовыми сетами, то мы в значительной степени увеличим расход калорий. Особенно хорошо будут сжигаться калории, если вы подберете достаточно тяжелый вес.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 567
Кардо интервалы + упражнения для ягодиц и бедер / Bodyweight Cardio Training + Lower Body Strength

Тренировки, в которых динамическая кардио интервалы скомбинированы с силовыми упражнениями для бедер отлично развивают выносливость и силу. Такой тип тренинга отлично подходим тем, кто хочет избавиться от лишнего веса или поддерживать свой вес. Эта кардио-тонизирующая тренировка с весом собственного тела представляет собой быстрый способ сжигания значительного числа калорий и укрепления мышц ягодиц, бедер и икр. Чтобы сделать тренировку максимально эффективной вы должны следить за правильной техникой выполнения каждого движения. Вы также можете значительно увеличить сложность упражнений, если будете самостоятельно создавать дополнительное сопротивление и сосредоточитесь на максимальной амплитуде движений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 670
Тренировка для увеличения ягодиц / Big Butt Workout

Эта 15-митнутная тренировка под руководством Бретта Хоибела нацелена на увеличения объема ягодиц. В данной формирующей красивые ягодицы тренировке используется уникальное сочетание силовой нагрузки, упражнений с весом собственного тела и движений бразильской капоэйры. Такое сочетание нагрузки отлично подойдет в том случае, если вы хотите быстро сжечь жир, подтянуть ягодицы и тонизировать всю нижнюю половину тела. Увеличьте интенсивность, активизируйте ваше ядро и одновременно формируйте ягодицы вашей мечты. Известный тренер, автор фитнес программ и эксперт в плане коррекции фигуры - Бретт Хоибел, продемонстрирует в этом видео серию уникальных упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 613
Короткий комплекс для ног и ягодиц / 5 Minute Thigh Toning, Butt Lifting Workout

Этот 5-минутный комплекс упражнений для бедер и ягодиц умеренной сложности, во время осуществления, которого ваши мышцы будут протестовать и жечь, но так как он очень короткий, то является вполне выполнимым. По окончанию тренировки вы почувствуете, что мышцы нижней части тела хорошо поработали, и будете гордиться собой. В течение этой сжигающей калории и тонизирующей бедра и ягодицы тренировки вам не понадобится какое-либо оборудование.
Вы можете использовать этот короткий комплекс с другими программами тренинга. Если у вас есть на тренировку всего 5 минут в день, то это фитнес видео отлично вам подойдет. Но если вы пытаетесь сбросить вес, то необходимо использовать более длинные кардиотренировки, которые приводят к активному потоотделению, а также следить за питанием, чтобы создавать ежедневный дефицит калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 538
Упражнения для ягодиц + кардио интервалы / Cardio, Butt and Thigh Workout

Если вы хотите, чтобы ваши ягодицы были в форме к лету, то эта тренировка создана специально для вас. В этом сегменте смешано 7 разнообразных упражнений для ягодиц с кардио интервалами, для того чтобы сохранить достаточно высокий уровень частоты сердечных сокращений и держать ваши ягодицы в постоянном напряжении. Этот короткий комплекс ударит по мышцам ваших ног и попы, увеличивая тонус, а также улучшит форму и сделает ягодицы подтянутыми и округлыми. В одном из упражнений используется стул, который легко можно заменить степом. Но если у вас нет ни того ни другого, можете использовать подручные средства, например ступеньки или скамейку. В противном случае если у вас в данный момент под рукой нет ничего подобного, вам не нужно вообще использовать какое-либо оборудования, и вы можете выполнить упражнение без возвышения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 909
Силовая тренировка ног для увеличение массы / Lower Body Strength for Mass

Упражнения данной тренировки сосредоточены на основных группах мышц ног, поэтому если вы ищете способ увеличить силу и размер ваших ног, то этот комплекс отлично вам подойдет. Эта классическая силовая тренировка основана на системе суперсетов, что поможет вам значительно сократить время тренинга и ускорить общее развитие мышц. Спортивное питание от известных производителей, которое можно приобрести на сайте - http://www.proteinshop.kz поможет вам значительно быстрее добиться увеличения мышечной массы и поставленной цели. Эта тренировка предназначена для всех желающих, поэтому пол и возраст не имеют значения. Любой человек может выполнять данный комплекс главное принять во внимание уровень собственных сил и возможностей, чтобы сильно не переусердствовать.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 722

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....