Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения для ягодиц видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Интенсивная кардио тренировка бедер и ягодиц / Butt and Thigh HIIT Cardio Workout

Высокоинтенсивные тренировки намного эффективней в плане быстрой потери веса в отличие от скучных тренировок в тренажерном зале. Несмотря на рост популярности домашних тренировок, существует множество людей, которые по-прежнему тратят по несколько часов на кардио тренажеры, а именно беговые дорожки и орбитреки. Конечно, всегда лучше хоть что-то делать в этом направлении, чем ничего, но это определенно не самый эффективный способ, чтобы быстро увидеть изменения в вашем теле и здоровье. Если вы еще не испытывали на себе высокоинтенсивные домашние тренировки с весом собственного тела, то вам определенно стоит попробовать отклонится от ваших традиционных упражнений и испытать что-то новое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1814
Тренировка ягодиц дома / Butt Workout

В этой мощной тренировке для нижней части тела используется непрерывная серия силовых упражнений направленных на наращивание мышечной массы. Силовая нагрузка сочетается с кардио упражнениями и короткими периодами отдыха, чтобы эффективно сжигать жир, укреплять мышцы живота, а также тонизировать ягодицы, ноги, рук и плеч. Формируйте свое тело вместе с известной фитнес моделью и тренером - Кортни Пратер, которая проведет вас через интенсивную последовательность упражнений для нижней части тела. Данный комплекс состоит из выпадов, приседаний, мертвых тяг и других упражнений которые нацелены на подколенные сухожилья и всестороннее развитие ягодичных мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 854
Балетная тренировка ног и ягодиц / Lean Legs and Butt Shaper Workout

Этот изящный комплекс по боди балету направлен на формирования стройных ноги и округлых ягодиц. Бывшая артистка балета Мэри Хелен Бауэрс демонстрирует эту 16-минутную тренировку для нижней половины тела, в которой используются балетные движения. В этом фитнес видео не применяется спецоборудование и дополнительный вес, а упражнения нацелены на сжигание калорий и формирования сильных рельефных мышц бедер, ягодиц, ног и пресса. Всемирно известная балерина и фитнес тренер Мэри Хелен Бауэрс покажет несколько элегантных упражнений низкого воздействия.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2028
10 минутная домашняя тренировка бедер и ягодиц / At Home 10 Minute Butt & Thigh Workout

Этот 10 минутный комплекс для ягодиц и бедер очень эффективный для сушки тела, подтягивания мышц и сжигания жира в нижней части тела. Для выполнения этих упражнений, вам не нужно задействовать какой либо спортинвентарь, кроме этого видео очень короткое. Этот комплекс представляет собой быстрый способ тренировки ног, который тонизирует бедра, поднимает и формирует попу.
Структура тренировки:
1) 10 Различных активных интервалов по 45 секунд, а между ними 15 секундные периоды отдыха.
2) Разминка и заключительная часть не включены, но рекомендуется выполнить дополнительно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1726
Тренировка сжигающая жир в области бедер и ягодиц / Butt and Thigh Workout with Fat Burning HIIT Cardio At Home

Если вы любите, когда ваши мышцы трясутся от нагрузки, а легкие горят то, скорее всего вы сможете насладиться этой тренировкой. Даже если вам не понравятся некоторые упражнения, вы все равно полюбите эту тренировка, так как она невероятно эффективная. В течение этой 30 минутной тренировки вы будете интенсивно потеть, а также активно нагружать мышцы бедер и ягодиц. Данное фитнес видео включает силовую, высокоинтенсивную нагрузку, разминку и растяжки. Для этой высокоинтенсивной силовой тренировки вам понадобится набор гантелей, но если у вас их нет, вы всегда можете подойти к вопросу творчески и использовать другие предметы, например галлоны с водой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1372
Кругла попа за 7 минут в день / 7 Minute Round Butt Workout

Упражнения этой 7-минутной тренировки направлены на формирование круглых ягодиц и сжигание жира в этой области. Универсальное чередование интервалов кардио нагрузки с целевыми упражнениями будут подтягивать и корректировать форму ягодиц. Всего за несколько минут вы запустите свой потенциал по сжиганию жира и сможете сформировать мышцы вашей проблемной зоны. Увеличьте интенсивность и приготовьтесь хорошенько попотеть вместе с моделью и фитнес инструктором Кортни Пратер. Она продемонстрирует уникальное сочетание энергичных плиометрических движений с кардио упражнениями на выносливость и силовыми движениями.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1191

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....