Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения на мяче
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Фитбол. 10 минутная тренировка


Все что Вам нужно для этой тренировки это фитнес мяч. Эта короткая 10 минутная тренировка задействует основные группы мышц. Тренировка состоит из 8-ми различных упражнений, каждое выполняется по 45 секунд. 10-ти секундный интервал предназначен для отдыха и для демонстрации следующего упражнения. Такие быстрые тренировки, здорово поднимают тонус и сжигают калории, несмотря на Ваш загруженные график. Когда Вы закончите эту тренировку побалуйте себе расслабляющим упражнением – вытянитесь на мяче, поместив поясницу на округлую часть мяча, и растянитесь так, чтобы Ваше тело образовало дугу, задержитесь в этом положении на некоторое время.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2527
Фитбол упражнения


Ведущая урока Андреа делится с нами всеми преимуществами тренировок с мячом и рекомендует добавлять упражнения с мячом в свой тренировочный процесс. Мяч стабильности(также его называют фитнес мяч, фитбол или швейцарский мяч) является одновременно простым и универсальным оборудованием для тренировок. Упражнения с мячом многообразны и забавные, что делает тренировки интересными. Фитбол эффективен для выработки координации, равновесия и силы.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 991
Фитбол. Упражнения для ног


Ведущая этой тренировки Андреа, говорит, что любит заниматься с мячом, так как он действительно способствует хорошей нагрузке и создает сопротивление, кроме того есть много интересных и эффективных упражнений с мячом. Андреа заверяет, что если Вы будете выполнять эту тренировку, то результаты Вас поразят! Вам понадобится для тренировки мяч и коврик.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2116
Основы фитбола с Адамом Фордом


Адам Форд разработал комплекс упражнений с использованием мяча (фитбола). Он начал использовать фитбол еще в 1995 году, а сейчас большинство его программ входит упражнения с помощью мяча. По мнению Адама, эффективность и универсальность использования швейцарского мяча в фитнесе не имеют аналогов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1551
Пилатес на мяче


Пилатес на мяче для начинающих с Лизбет Гарсия признано лучшим видео по пилатесу журнала о здоровье 2005 года.
Инструктор Лизбет Гарсия совместила упражнения пилатеса с упражнениями на мячеи они стали так популярны, потому что они действуют, Ваше тело вытянется, станет красивым и сильным.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1333

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....