Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения пилатес
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая тренировка пилатес / Quick and Easy Pilates Workout

Эта короткая, но эффективная тренировка пилатес заставит вас хорошенько поработать и пропотеть. Эту нагрузку можно выполнять без предварительного разогрева и заключительной части. Данная тренировка представляет собой мягко перетекающую серию упражнений и не предусматривает перерывы на отдых. Так как в большинстве тренировок пилатес внимание преимущественно уделяется укреплению мышц живота и спины, в эту тренировку также добавлено несколько движений для ног для того чтобы в работу были вовлечены все группы мышц. Тем не менее, основная часть движений нацелена на тонизирование пресса и косых мышц живота. Имейте в виду, что эта тренировка обладает низким воздействием на организм, но вы всегда можете ее усложнить, если будете использовать дополнительное отягощение.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1521
Пилатес для бедер и ягодиц (фитнес клуб Народная)

Система упражнений пилатес является так называемым «скульптором тела». Это 10 минутное занятие пилатес нацелено на проработку задней поверхности бедра и ягодичных мышц. Упражнения этого фитнес видео направлены на укрепление ядра, бедер, а также подтягивание и формирования сексуальных ягодиц. Тренироваться вы можете в любом удобном месте дома или в парке, главное, что нужно это каремат для пилатеса и желание создать красивые, подтянутые ягодицы. Во время выполнения упражнений мы будем использовать только вес собственного теля без применения специального отягощения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 550
Упражнения пилатес и барре для ягодиц / Butt & Thigh Pilates Barre

Эта тренировка состоит из интересного сочетания системы пилатес и барре нагрузки, для того чтобы проработать мускулы бедер со всех сторон. Мышцы задней поверхности бедра, четырехглавая, внутренняя и внешняя часть бедра, а также брюшной пресс будут работать на протяжении всей этой тренировки, так как они будут играть вспомогательную роль в каждом упражнении, которое содержит это фитнес видео. Чтобы выполнить эту тренировку вам не нужно использовать какое либо оборудование.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1425
Пилатес для пресс / Pilates Abs


Команда фитнес блендер демонстрирует еще одну тренировку в стиле пилатес. Упражнения сосредоточены на формирование пресса, Кэли демонстрирует движения, а Даниэль инструктирует.
Мы подготовили разные уровни сложности, поэтому эти упражнения для живота будет легко повторять, и даже новички которые не знакомы с пилатесом, смогут найти подходящий для себя вариант. Вы сами будете определять для себя свой уровень, либо выполнять более тяжелую нагрузку или делать легкую версию каждого упражнения.
В пилатесе, наиболее важным аспектом является то, что все движения следует делать медленно, а также поддерживать спину ровной и контролировать дыхание.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1515
Пилатес для живота


Мари Вилсон представляет тренировку пилатес которая поможет Вам сделать живот более плоским, таким о котором Вы мечтали. Пилатес является мощным средством в борьбе с животом по причине того что такие движения воздействуют на мышцы расположенные вокруг центра живота (ядра). Почувствуйте на себе как каждое упражнение задействует центр вашего живота. В сочетании с разумным рационом питания эти упражнения помогут вам уменьшить вашу талию и приобрести сексуальный животик в кротчайшие сроки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1928
Пилатес. Быстрый результат

Каждый может найти по крайней мере десять минут в день, мы разработали 5 динамических тренировок пилатес, которые занимают всего по 10 минут. Тренировки были разработаны международно признанным инструктором пилатес - Ларой Хадсон, она применяет специально разработанный метод, чтобы Вы пришли к быстрому результату. Эти компактные, ультра эффективные тренировки вписываются даже в самый загруженный из графиков. Разделить их на 5 отдельных тренировок или смешать и нанести мощный удар по проблемным зонам в течение 50 минутной тренировки пилатес - это Вам решать!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2851
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....