Фитнес видео! » Облако тегов » упражнения после родов
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Послеродовая или послеоперационная тренировка пилатес / Postnatal Workout or Post Abdominal Surgery Workout

Отдых важная составляющая на этапе восстановления организма после травм, беременности или операций, но физическая активность, а этот период тоже очень важна. Физические упражнения улучшают циркуляцию крови, регулируют уровень гормонов, снимают стресс и депрессию. Этот щадящий комплекс пилатес предназначен специально для новичков, а также отлично подходит для женщин в после родовой период. Если вам пришлось перенести оперативное вмешательство, то восстанавливать свою физическую активность следует постепенно с самых легких упражнений. Движения этого комплекса как раз хорошо подходят для такого случая и позволят вам сохранить силу и выносливость, которую вы развивали на протяжении нескольких лет.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 405
Тренировка табата для молодых мам / 10 Min Beginner Tabata Workout for Moms

Эту 10-минутную тренировку табата для новоиспеченных мам или для новичков демонстрирует - Линдсей Брина. Тренировки табата сочетают в себе кардио упражнения с мощными плиометрическими движениями. Такая комбинация направлена на повышение метаболизма, сжигание калорий, развитие силы, выносливости и общего тонизирования организма. Активизируйте свой жиросжигающий процесс и запустите потенциал по потере веса. В этой тренировке 20 секунд кардио чередуется с 20 секундами базовыми упражнениями, а после этой беспощадной аэробной нагрузки выполняется 10 секунд отдыха.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 723
HIIT тренировка для начинающих в послеродовой период / Post Natal Beginners HIIT Training Workout

Эта HIIT тренировка под руководством Линдсей Брина предназначена для начинающих и молодых мам, которые восстанавливаются в послеродовой период. Линдсей демонстрирует 10-минутный сегмент взрывных интервалов, которые направлены на ускорение метаболизма, развитие мышц, сжигание жира и формирование тела от головы до пят. Выбирайте свой темп интенсивности путем регулировки повторений, так как данный сегмент состоит из 10 упражнений и каждое выполняется в течение 40 секунд с 20 секундным отдыхом между ними. Пробуйте выполнять как можно больше повторений и старайтесь с каждой тренировкой добавлять по несколько повторений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 549
Послеродовой комплекс упражнений / Post-Natal Core Stabilization Workout

Данный тренировочный комплекс специально разработан для послеродового периода, который поможет женщинам вернуть прежнюю форму живота. Стабилизирующую 8-минутную тренировку для молодых мам демонстрирует фитнес инструктор - Линдсей Брина. Она предлагает уникальную серию упражнений низкого воздействия, которые будут укреплять глубоко расположенные мышцы. После рождения ребенка женщине для начала необходимо укрепить мышцы тазового дна, поперечные мышцы живота мышцы, позвоночник и сделать живот более плоским.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 877
Аэробика после рождения ребенка / Post-Baby Aerobics Workout

Дениз Остин презентует комплекс упражнений по аэробике, который предназначен после рождения ребенка. Эта бодрящая 20-минутная тренировка после беременности направлена на активное сжигание калорий и подкожного жира. Дениз демонстрирует взрывные аэробные упражнения, от которых лишние килограммы будут таять и помогут вам восстановить живот. Дениз Остин самый популярный фитнес тренер Америки и по совместительству мать двоих детей, поэтому она как никто другой знает, как вернуть форму после беременности.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1846

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....