Фитнес видео! » Облако тегов » уроки калланетики
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Калланетика. Часть 3

Калланетика – это такая пластическая гимнастика, в основе которой состоят статические позы. Калланетику часто называют «гимнастикой для ленивых», потому что большая часть упражнений выполняется лежа на коврике и на первый взгляд, кажется, что выполнять эти упражнения не составляет большого труда. Но на самом деле это не так просто как кажется, и стоит только попробовать повторить одно из упражнений, которое демонстрирует инструктор и эта иллюзия мгновенно исчезнет. Занятия этой гимнастикой требует полной концентрации внимания особенной на начальном этапе тренировок.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 54
Калланетика для бедер / Kallanetika dlya beder

Если вы стесняетесь надеть узкую юбку или брюки из-за сформированных ушек на бедрах, после этой тренировки данная проблема останется в прошлом. Певица Мила Нитичь продемонстрирует эффективные движения из калланетики, после которых ваша попа и бедра будут идеальными. Мила покажет несколько движений, которые помогают избавляться от лишнего веса, ускорять обмен веществ, убрать ушки с бедер, подтянуть мышцы и улучшить осанку. Калланетика это такая гимнастика, которая не требует быстрого выполнения движений. Во время занятий калланетикой движения следует делать медленно и технически правильно, а также очень часто встречаются упражнения с растяжением мышц.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1091
Калланетика. Часть 2 / Callanetics Part 2


Люди любого возраста, которые некоторое время занимались калланетикой, наблюдают у себя прибавление силы не только во время выполнения упражнений, но и в повседневной жизни. Это помогает им работать более эффективно, а также развивает выносливость и приводит к повышению энергии.
Упражнения выполняются трехмерно, путем изоляции некоторые мышечных групп, когда другие мышц работают и производят большое число повторений крошечных импульсов, а остальная часть тела в это время активно расслабляется.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3920
Вечерний комплекс калланетик


Каллан Пинкней составила два коротких 20 минутных комплекса для занятий утром и вечером. Вечерний комплекс тренировки построен таким образом, чтобы дать хорошую нагрузку мышцам и одновременно расслабить организм и восстановить силы. Гибкость и сила это два основных качества, которые развивает система калланетик. Медленные движения и мягкий голос Каллан чудесно успокаивает и снимает любое напряжение, накопившееся на протяжении тяжелого рабочего дня.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 6629
Утренний комплекс калланетики


Каллан Пинкней составила два независимых комплекса упражнений калланетики для утренних и вечерних занятий, чтобы Вы всегда могли найти время для тренировки и оставались в форме. Первый урок это утренний комплекс калланетики построен таким образом, чтобы Вы получили от упражнений заряд энергии и бодрости. Каллан демонстрирует на протяжении 20 минут разносторонние упражнения для укрепления тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 9636
Калланетика. Часть 1


На течение многих лет сотни людей достигают удивительных результатов благодаря системе калланетик. Калланетика способна одновременно развивать гибкость и силу, укрепить здоровье и реабилитировать после травм. Более очевидного результата в борьбе с излишним весом можно добиться, если объединить упражнения с диетическим питанием, но даже если Вы не измените, свои привычки питания, очень скоро, заметите, что теряете лишние сантиметры, и Ваша привычная одежда становиться свободной. Невзирая на то, что занятия каланетикой это тяжелый труд и вместо того чтобы быть утомленным после тренировки, Вы будете ощущать себя энергичными и бодрыми.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3379
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....