Фитнес видео! » Облако тегов » уроки пилатеса
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Пилатес для рук / Lean Arms Workout

В этой тренировка по пилатесу, упражнения преимущественно направлены на формирование стройных и подтянутых рук. Тренировка вместе с инструктором Кесси Хо представляет собой упражнения, которые нацелены на вытачивание сексуальной верхней части тела. Комплекс предназначен для работы всех мышц верхней половины тела, чтобы сжигать жир и укрепить мышцы рук, плеч, груди и спины.
Активизируйте резервы своего организма и развивайте силу вместе с инструктором по пилатесу Кесси Хо. Она демонстрирует 12 минутную тренировку, которая способствует укреплению мышц брюшного пресса, рук и ягодиц. Данные упражнения хорошо подтягивает грудь, что позволит вам подготовить зону в области бюстгальтера и убрать лишни складки в этой части тела и быть в форме как раз к сезону бикини!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1005
Пилатес микс / Pilates Mix

Присоединяйтесь к инструктору по пилатесу Кристин МакГи, поскольку она проводит тренировку, состоящую из двух частей, направленную на восстановление тонуса рук, ног и пресса. Смешайте две эти части и выберите для себя на какой из них хотите сосредоточиться. Пилатес MIX обязательно будет вас вдохновлять на продуктивную работу!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3232
Пилатес - идеальное тело! / Pilates Perfect Body


Нет времени тренироваться? Мы можем решить эту задачу благодаря этим 10 минутным тренировкам! Каждый может выделить по крайней мере десять минут в день, так как мы разработали 5 инновационных тренировок, каждая из них нацелена на определенную зону Вашего тела. Вы сами будете решать как выполнять эту тренировку, делить ли ее на пять частей или делать все вместе. Поскольку многие женщины стремятся иметь такие формы как у танцовщиц, эта программа состоит из упражнений пилатес и некоторых танцевальных элементов, которые нацелены на формирование изящного силуэта танцора.

Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2404
Пилатес - стройное и гибкое тело! / Pilates workout


Инструктор Виктория Переверзева перед тем как приступить к занятию рассказывает зрителям о системе пилатес.
Пилатес был изобретен более 100 лет назад Д. Пилатесом, способом объединения множества разнообразных техник и оздоровительных систем. Много упражнений позаимствованных у йоги, гимнастики и балета с помощью которых и образовалась новая оздоровительная система – пилатес. Ведущая приглашает всех желающих встать с дивана и присоединится к этой полезной и продуктивной тренировке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1675
Силовая тренировка пилатес с Дениз Остин


Силовая тренировка пилатес - комплекс бодрящих и укрепляющих упражнений для всего тела. Упражнения пилатес предназначены для повышения энергии, сжигания жира и укрепления мышц (верхней части тела, ягодиц, бедер и пресса). Сформируйте сексуальное тело вместе с Дениз Остин, она проведет вас через серею эффективных упражнений с использование полтора килограммовых гантель.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2859
Пилатес и интенсивные кардио интервалы


Нагрузка, которую дает система пилатес имеет много преимуществ в развитии здорового подтянутого тела, но она не способна сжигает большое количество калорий. В этой тренировке мы смешали упражнения пилатес и интенсивные интервалы, для того чтобы ускорить ваше сердцебиение и сжигать жир с более высокой скоростью.
Эта тренировка вероятно, не столь интенсивная по сравнению с другими нашими HIIT (высокоинтенсивными) тренировками, но она все же дает хорошую взрывную нагрузку и сжигает немало калорий. Выкладывайтесь в полную силу во время высокоинтенсивных кардио интервалов, так как у Вас будет возможность отдохнуть 10 секунд между упражнениями. Это занятии не содержит в себе разминку, но не забудьте разогреться, перед тем как приступить к тренировке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2208

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....