Фитнес видео! » Облако тегов » уроки танцев для начинающих
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Африканские танцы для похудения / African Dance Cardio Workout

С помощью этой танцевальной тренировки в стиле Табата вы можете спалить немало калорий и научитесь двигаться под зажигательные африканские ритмы. Инструктор Кира Лаше продемонстрирует эту танцевальную кардиотренировку, которая поможет вам сжечь жир и развить мышцы. Кира вдохновленная африканскими танцами создала эту интенсивную тренировку которая направлена на ускорение метаболизмa и развитие координации. Этот 16 минутный танцевальный сегмент состоит из разминки, основной танцевальной части и заминки. Такие базовые движения как боковые выпады, мельница, удары кик, приседания и многое другое входят в состав танцевальных связок и направлены на построение здорового и крепкого тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1697
Жиросжигающая хип-хоп тренировка / Hip Hop Body Burn Dance Workout

Замечательный танец хип-хоп предназначен тем, кто умеет наслаждаться свободой собственных движений. Хип-хоп включает в себя несколько танцевальных направлений и стилей. Танцу свойственна некая расслабленность, а также множество движений бедрами. Хип-хоп возник в США во второй половине 20-го века, а уроженцы африканских стран были первыми танцорами. За эти годы танец сильно преобразился, но базовые движения сохранились и на сегодняшний день. Эта танцевальная хип-хоп тренировка проходит под руководством Габриэллы Кайзер. Данный танцевальный кардио комплекс направлен на сжигание калорий, ускорения метаболизма и на изучение основ танца хип-хоп.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1057
Танцевальная тренировка в стиле латино / Latin Dance Cardio Strength Workout

Занятия латинскими танцами помогут вам натренировать разные группы мускул, а также получить массу позитивных эмоций. Латинские танцы популярны среди людей разных возрастных групп. Один час занятия латинскими танцами позволит вам сжечь от 300 до 500 калорий. Во время выполнения движений этих танцев нагрузка сконцентрирована на мышцах ног, поэтому латинские танцы отлично подойдут тем, кто хочет избавиться от целлюлита и подтянуть мышцы бедер. Темп латинских танцев достаточно быстрый, поэтому такой вид танца не подходит людям с повышенным давлением. От быстрых поворотов и наклонов может закрутиться голова, а давление поднимется еще больше.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1253
Кардио тренировка в стиле хип-хоп / Hip Hop Cardio Dance Workout

Эта интервальная кардио тренировка в стиле хип-хоп с участием Киры Ляше, предназначена для того чтобы сжигать лишний жир и тонизирование мышц всего тела. Хип-хоп – это самый знаменитый и динамический уличный стиль танца, эго движения помогают раскрепоститься и зарядиться позитивом. Этот энергичный вид танца популярный среди молодежи. Стимулируйте свой потенциал по потере веса с помощью этой уникальной высокоинтенсивной серии танцевальных движений. Данный видео ролик поможет вам научиться хорошо двигаться, и вы сможете продемонстрировать свои умение на танцполе. Усильте уровень интенсивности и развивайте свои танцевальные способности вместе со звездой танцевального фитнеса Кирой Ляше.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1346
Танцевальная тренировка в стиле "реггетон"/ Reggaeton Dance Workout

Кира ЛяШе и ее танцевальная группа демонстрируют шаги зажигательного танца «реггетон». Эта танцевальная кардиотренировка предназначена для инициирования обмена веществ, построения мышц, сжигание калорий и тонизирование всего тела. Эта уникальная серия движений танца реггетон выполняется под зажигательную латинскую и карибскую музыку. Стимулируйте свой потенциал по потере веса и сожгите немало калорий вместе со звездой хореографии Кирой Ляше, которая проведет вас через этот 17 минутный сегмент.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1104
Урок бразильского танца / Brazilian Booty Burn Workout

Если вы хотите иметь попу как у бразильской танцовщицы, то этот 10 минутный танцевальный комплекс с участием Киры Ляше создана специально для вас. В этой кардио тренировке используются танцевальные движения в бразильском стиле для того чтобы сжигать жир и формировать красивые мышцы ног, пресса, груди и бедер. Запустите свой потенциал по потере веса и отточите свое тело от головы до ног вместе с Кирой Леше и ее бразильским танцем. Укрепляйте мышцы и формируйте стройное, сексуальное телосложение как у танцовщицы выполняя эти движения под ритм ударных инструментов. Вы будете активно двигаться и развивать мышцы всего тела с помощью этих уникальных, быстро развивающихся шагов ногами.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3235
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....