Фитнес видео! » Облако тегов » фитнес видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Упражнения на растягивание нижней части тела / Lower Body Stretching Routine for Flexibility

Этот комплекс состоит из упражнений на растяжку, что является идеальным способом восстановления после силовой или кардио нагрузки. Вы можете выполнять эту расслабляющую серию упражнений практически в любое время, однако, не рекомендуется выполнять такого плана движения перед интенсивной тренировкой. Так как растягивающие упражнения, которые удерживаются в течение 30 секунд, могут существенно ослабить суставы, в результате чего возникает опасность травматизма и деформации. Гибкость является одним из самых значимых показателей качества жизни и биологического возраста.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 896
Интенсивная тренировка для всего тела / Full Body Calorie Torch Workout

Эта тренировка под руководством Даниэль Пасента направлена на активное сжигание калорий, представляет собой серию интенсивных жиросжигающих упражнений. В этом комплексе используется эффективная смесь плиометрических движений, кардио и силовой нагрузки, которая способствует развитию выносливости, силы, сжиганию жира и формированию мышц. Эта тренировка позволит вам активно спалить калории и запустить потенциал по потере веса. Сжигайте жир вместе с тренером Даниэль Пасента, она проведет вас через эту программу, которая включает в себя бег на месте, отжимания, обратный выпады, приземистые приседания, боковые выпады, доски, скручивания на пресс, велосипед, бег с высоко поднятыми коленами, берпы, и многое другое.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1487
Домашняя интенсивная тренировка для сжигания жира / At Home HIIT Workout Program for Fat Loss

За небольшой отрезок времени всего 20 минут эта тренировка позволяет сжигать очень большое количество калорий.
Самое приятное в домашних кардио тренировках это то, что вам не нужно покидать свой дом, чтобы продуктивно позаниматься. Высокоинтенсивные интервальные тренировки популярны из-за того что даже после ее фактического завершения ваш метаболизм ускоряется настолько что еще течение нескольких часов после сеанса калории продолжают гореть.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4869
Расслабляющая тренировка на растяжку / Relaxing Stretching Workout

Иногда в жизни бывают такие периоды, когда мы чрезмерно загружаем себя делами из-за чего накапливается усталость. Поэтому нам нужно позаботиться о себя и выделять хотя бы иногда несколько минут тишины и покоя.
Физическая нагрузка может быть одной из самых удачных механизмов решения проблем имеющихся в каждом из нас. Это очищает ум, держит наше здоровье в порядке, и дает нам силу. В связи с тем, какой тип тренировки вы для себя выбираете, так как упражнения могут быть бодрящими, общеукрепляющими, исчерпывающими и успокаивающими, вы можете поразительным образом влиять на ваше настроением и тело с помощью упражнений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1421
Силовая тренировка пресса для начинающих / Beginner Core Strength Workout 1: Steve Jordan

Эта 12-минутная тренировка пресса для начинающих под руководством Стива Джордана является первой из 8 частей программы. Данная комплексная программа для укрепления мышц ядра поможет вам сжечь жир и развить выносливость брюшных мышц. Благодаря этой тренировке вы узнаете, как нагружать каждую из частей брюшного пресса. Знаменитый тренер и общественный деятель – Стив Джордан создал идеальную программу для формирования кубиков на животе и безупречной осанки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 260
Пилатес для рук / Lean Arms Workout

В этой тренировка по пилатесу, упражнения преимущественно направлены на формирование стройных и подтянутых рук. Тренировка вместе с инструктором Кесси Хо представляет собой упражнения, которые нацелены на вытачивание сексуальной верхней части тела. Комплекс предназначен для работы всех мышц верхней половины тела, чтобы сжигать жир и укрепить мышцы рук, плеч, груди и спины.
Активизируйте резервы своего организма и развивайте силу вместе с инструктором по пилатесу Кесси Хо. Она демонстрирует 12 минутную тренировку, которая способствует укреплению мышц брюшного пресса, рук и ягодиц. Данные упражнения хорошо подтягивает грудь, что позволит вам подготовить зону в области бюстгальтера и убрать лишни складки в этой части тела и быть в форме как раз к сезону бикини!
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1291
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....