Фитнес видео! » Облако тегов » фитнес видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Экстремальная кардио-силовая тренировка / Metabolic Conditioning & Strength Workout

Данная тренировка под руководством Майкла Донованка направлена на ускорение обменных процессов и развитие силовых способностей. Майкл Донаваник демонстрирует упражнения, которые укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса и наращивают мышечную массу в этой области. В этом комплексе скомбинированы такие типы нагрузки как высокоинтенсивные интервалы, плиометрические движения, силовые упражнения и кардио. Такое сочетание нагрузки способствует улучшению аэробных способностей, сжиганию жира и развивают силу в мышцах. Майкл показывает шаг за шагом своим онлайн последователям эффективные фитнес комбинации, а также поддерживает мотивацию до самого окончания комплекса.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 835
5-минутная тренировка бедер и ягодиц / 5 Minute Butt and Thigh Workout

Все упражнения этой 5-минутной тренировки направлены на быстрое и эффективное формирование мышц бедер и ягодиц. Если у вас есть какие-либо сомнения, и вы не верите, что всего за 5 минут вы сможете ощутить боль в мышцах, то мы рекомендуем вам испробовать на себе эти упражнения чтобы убедиться в обратном. Из-за такого соотношения работы и отдыха, вы почувствуете жжение в мышцах очень быстро. Попробуйте испытать свои физические возможности, используя короткие периоды отдыха, насколько это возможно. Но если вы вдруг почувствуете невыносимую боль в мышцах, вы всегда можете остановиться на несколько секунд и встряхнуть ногами, чтобы быстро восстановится и продолжить дальше. Вы всегда можете сделать нагрузку гораздо сложнее, если будете держать в руках дополнительный вес, но важно не забывать следить за правильной формой исполнения.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 665
Жиросжигающая тренировка / Fat Burning HIIT Cardio Workout with Advanced and Low Impact Mods

Цель этой HIIT cardio тренировки заключается в рациональном распределении нагрузки на все группы мышц нижней половины тела и интенсивном потовыделении. Упражнения и темп этой тренировки хорошо испытают уровень вашей выносливости. Данный комплекс упражнений, несмотря на его интенсивность можно выполнять в любом удобном месте даже в небольшой комнате.
Все мускулы нижней части тела, а также в незначительной степени мышцы живота и рук будут задействованы во время этой тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 225
Кардио тренировка для начинающих / Abs, Butt and Thigh HIIT Cardio Workout

Эта короткая, средней интенсивности HIIT тренировка имеет подходящую нагрузку для людей, которые только начинают заниматься по методике высоко интенсивного тренинга. Со временем необходимо увеличивать интенсивность и переходить к более сложной нагрузке. Этот комплекс занимает меньше 20 минут, что делает его отличным дополняющим сегментом к тренировке сосредоточенной на силовой нагрузке. Серия этих кардио упражнений позволит вам израсходовать больше калорий и будет отлично тренировать вашу сердечнососудистую систему.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1728
Тренировка пилатес в стиле табата / Pilates Workout

Эта мягкая тренировка по пилатесу направлена на проработку косых мышц живота и бедер. Главной целью этой 18 минутной тренировки состоящей из уникальной смеси элементов пилатес и интенсивных интервалов заключается в максимальном сжигании калорий и выполнении полного диапазона движений. Активизируйте свои брюшные мышцы, сжигайте жир и подтяните бока вместе с инструкторами Амбер Суза Джьюетт и Кристин Кривело. Они представляют пошаговые инструкции к этой тренировке пилатес в стиле табата, где каждое из 4х упражнений выполняются по 8 подходов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1180
Пилатес для беременных / Pilates for pregnant women

Эта тренировка по пилатесу была специально создана, чтобы помочь Вам быть здоровыми и оставаться в форме во время беременности. Эти компактные мини тренировки вписываются даже в самый оживленный график. Фитнес видео состоит из пяти отдельных тренировок, и вы сами будете решать, как их выполнять - вместе или по отдельности.
1. Пилатес для ног и ягодиц: Будьте готовы укреплять вашу нижнюю часть тела в результате чего вы получите подтянутые бедра и ягодицы в независимости от того что ваш живот будет продолжать расти.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1692

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....