Фитнес видео! » Облако тегов » фитнес видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
10-минутная высокоинтенсивная кардио тренировка / Fat-Burning Cardio Test HIIT Workout

Не секрет, что регулярные кардио нагрузки являются неотъемлемой составляющей здорового образа жизни и эффективным средством в борьбе с лишним весом. Но циклические нагрузки очень быстро надоедают и начинают утомлять своим однообразием и длительностью сеанса. Поэтому если вам надоела однообразие, но вы все равно стремитесь похудеть и спалить лишний жир, то вам помогут высокоинтенсивные интервальные тренировки. Эти тренировки принято называть HIIT – это совершенно новый подход к тренингу, который позволяет путем чередования интенсивных кардио интервалов с силовыми упражнениями за минимальное количество времени выжимать максимум усилий и сжигать колоссальное число калорий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 308
Упражнения с гирей для всего тела / Full Body Strength Kettlebell Workout

Эта взрывная 10-минутная тренировка с гирей состоит из серии высокоинтенсивных упражнений направленных на сжигание жира и развитие силы. Огромный выбор современного силового оборудования позволил на некоторое время несправедливо забыть о таком виде отягощения как гиря. Программа силовой тренировки с гирей имеет ряд преимуществ, которые, безусловно, следует отметить. Упражнения с гирей позволяют одновременно совмещать силовой сегмент с немалой долей аэробной нагрузки. Такая комбинация позволяет расходовать колоссальное количество калорий за маленький промежуток времени. Если выполнять упражнения с гирей в течение 20 минут, то можно спалить приблизительно 400 калорий, такого интенсивного расхода калорий сложно добиться даже на беговой дорожке.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 348
Кардио тренировка с элементами бокса / Box & Burn Cardio Workout

Эта 10-минутная кардио тренировка с элементами бокса направлена на эффективное сжигание жира. Инструктор Эрика Хаммонд демонстрирует комбинированную серию интенсивных плиомеметрических движений, которые были специально подобраны, чтобы топить жир, развивать силу и формировать стройное спортивное тело. Эти интенсивные движения хорошо вас разогреют и превратят ваше тело в эффективную «машину» по снижению веса. Одновременная работа нескольких мышечных групп будет активно сжигать калории, а также тонизировать мышцы рук, груди, плеч, спины, пресса, ягодиц и бедер.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 628
Танцевальный фитнес для всего тела / Barre Dancer's Physique Workout

Эта 10-минутная танцевальная тренировка нацелена на формирование стройного и рельефного телосложения. Этот комплекс сочетает в себе элементы пилатеса и боди балета, которые в качестве нагрузки задействуют вес собственного тела. Движения направлены на укрепление мышц бедер, рук, плеч, ног и пресса. Упражнения пилатес отлично формируют мышечный корсет, а именно мышцы спины и живота. А упражнения барре направлены на развитие мышц нижней половины тела. Инструкторы этой тренировки демонстрируют серию упражнений которые помогут вам сформировать стройное тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 424
Упражнения пилатес для пресса / Pilates Defined Core Workout

Эта 10-минутная тренировка пилатес направлена на укрепление брюшных мышц. Упражнения пилатес выполняются в медленном темпе, а сопротивление создается за счет веса собственного тела. Главной целью пилатеса и практически всех уроков является формирования мышечного корсета, то есть развитие мышц спины и живота. Тренированные мышцы спины поддерживают позвоночник в правильном положении и предотвращают риск получения травмы. Регулярные занятия пилатесом позволяют стабилизировать позвоночник, укрепить спину и улучшить осанку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 451
15-минутная тренировка ног и бедер / Booty Burn Workout

Эта интенсивная жиросжигающая тренировка длится всего 15 минут. Инструктор этого фитнес видео – Эрика Хамингтон, продемонстрирует серию упражнений ориентированных на подтягивание и формирование ягодиц, а также тонизирование бедер и сжигание жира в нижней половине тела. Тренер по боксу и профессиональный фитнес инструктор Эрика, покажет нам как эффективно и правильно тренировать ягодичные мускулы. Новая серия упражнений поможет вам добиться потрясающих результатов и сформировать стройные, подтянутые бедра с минимальными затратами времени и усилий.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 453

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....