Фитнес видео! » Облако тегов » фитнес для начинающих видео
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
7-митная тренировка для всего тела / 7 Min Total Body Toning Workout

Этот 7-минутный тонизирующий тренинг для всего тела состоит из смеси таких видов нагрузки как силовые упражнения, йога, растягивание и изометрические движения. Такая комбинация нацелена на сжигание жира, улучшение координации и тонизировании всего тела от головы до пят. Бросьте вызов своим мышцам вместе с самым знаменитым тренером Америки - Дениз Остин. Она проведет нас через уникальную серию упражнений, которые будут формировать мускулы живота, рук, ног, ягодиц и спины. Движения этого короткого комплекса сделают вашу талию тоньше, а тело более рельефным.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1116
Интенсивная кардио тренировка для начинающих / Low Impact HIIT Cardio Workout

Структура этой высокоинтенсивной тренировки заключается в том, что 20 секунд активной работы чередуется с 10 секундами активного отдыха. Такой тип тренировок является достаточно занимательным и эффективным, даже если вы не выполняете слишком сложные упражнения. Этот комплекс состоит из интервальных кардио упражнений среднего воздействия, поэтому он отлично подходит для новичков. Благодаря этой высокоинтенсивной интервальной видео тренировке начинающие смогут пожинать плоды ускорения метаболизма. Большинство людей HIIT (высокоинтенсивные) тренировки представляют себе как набор таких сложных упражнений как берпы, прыжки из положения сидя и т.д, но на самом деле HIIT может состоять из более простых упражнений.
HIIT является невероятно эффективным, не только для снижения жира, а также они быстро увеличивают выносливость и запускают процессы регуляции сахара в крови.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1851
Тренировка Зузаны Лайт для начинающих / Workout For Beginners - Legs and Abs


Зузана Лайт свои тренировки, всегда больше направляла на подготовленных людей, подталкивая их на выполнения сложных интенсивных упражнений, но эта тренировка создана для начинающих. Зузана больше не хочет игнорировать людей ,которые нуждается в дополнительной помощи в построение силы и выносливости. Повторите эту схему трижды и постарайтесь не останавливаться, выполняйте без перерывов. Но если вы будете чувствовать себя совсем обессиленным, то вы можете сделать небольшую паузу, прежде чем приступить к следующему циклу.


Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4988

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....