Фитнес видео! » Облако тегов » фитнес дома для похудения
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Короткая кардио тренировка для всего тела / Total Body Cardio Workout

Современный мир устроен таким образом, что большинство людей основную часть своего рабочего времени проводит в сидячем положении. Сидение на одном месте на протяжении многих часов ужасно влияет на здоровье и общее состояние человека. Для того чтобы снизить негативный эффект к которому приводит сидячий образ жизни следует выполнять спонтанные легкие тренировки.
Данный комплекс всего лишь пример того как можно быстро нагрузить мышцы всего тела практически не отрываясь от своей работы. Несмотря на то, что нагрузка этой тренировки и расход калорий небольшие, всегда лучше хоть немного двигательной активности, чем полное ее отсутствие.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 249
Как правильно худеть

Нет девушек, которые бы не хотели иметь модельную фигуру, тонкую талию, худенькие и стройные ножки. Однако некоторые, чтобы достичь этой цели выбирают различные методы, которые могут негативно повлиять не только на фигуру, но и на здоровье в целом.
Самое главное при похудении это правильно психологически себя настроить. Вы должны верить в то, что у вас хватит силы воли воздерживаться от некоторых продуктов. При этом даже если ваше тело вас не устраивает, относитесь к нему с любовью. Найдите все свои достоинства и зациклитесь больше на них, чем на недостатках. Пока вы себя не примите такой, какая вы есть, вы никогда не изменитесь в лучшую сторону. Ведь только то, что человек делает с любовью, дает положительные результаты.
Подробнее
Опубликовал: fitness Просмотров материала: 445
Жиросжигающий комплекс для ног

Всего за две недели благодаря этому комплексу упражнений ваши ноги станут стройнее и подтянутей. Тимур Мазев продемонстрирует тренировку, благодаря которой через 14 дней вы сможете носить брюки на один размер меньше. Тимур Мазев известный украинский спортсмен, который уже больше 20 лет занимается бодибилденгом. Тимур владеет титулом «Мистер бицепс» 2005 года. Он основатель известной столичной сети фитнес клубов, а также один из самых харизматических тренеров страны. Полные ноги это проблема практические каждой женщин, поэтому Тимур продемонстрирует упражнения, которые помогут решить эту проблему. Не забываете о том, что для большего эффекта и более сильного похудения необходимо правильно питаться и регулярно выполнять кардио нагрузку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 667
Кардио тренировка по схеме "лестницы" / Insane Cardio Workout Challenge

Выполнить эту тренировку будет трудно, так как она является высокоинтенсивной и достаточно длинной. В этой тренировки используется метод «лестница» это когда нагрузка увеличивается по нарастающей. В начале этой тренировке активные интервалы выполняются по 10 секунд, и постепенно время активной нагрузки увеличивается и в конце доходит до 60 секунд. Эту тренировку не рекомендуется выполнять новичкам, так как такой тип тренинга рассчитан на подготовленных людей. Смысл тренировки заключается в том, чтобы вы постепенно выматывались, но при этом сохраняете активность на протяжении длительного времени до полной усталости. Первый раунд состоит из 8 упражнений, которые выполняются по 10 сек с перерывами по 15 сек, что будет достаточно легко и приятно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 850
Эффективные упражнения для похудения / Total Body Weight Loss Workou

20 минутная тренировка для всего тела главной целью которой является улучшение физической подготовки и глобальное похудение. Этот экстремальный комплекс состоит из кардио нагрузки и тонизирующих движений, которые будут развивать мышцы всего тела, а также активно сжигать калории и жир. Инструктор Скотт Герман покажет вам комплекс, который испытает резервы вашего организма и заставит вас хорошенько пропотеть. Он продемонстрирует 3 интенсивные схемы, в каждой по 3 физических упражнения, а между ними 30 секундный перерыв. Благодаря этому фитнес видео вы узнаете отличную методику развития гибкости и эффективного сжигания жира.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1544
Жиросжигающая тренировка для нижней части тела / Lower Body Shred Workout

Жесткая силовая тренировка для нижней половины тела, которая сфокусирована на одновременной работе нескольких основных мышечных групп. Движения направлены на сжигание жира, укрепление мышц живота, ног, попы, рук, плеч и груди. С помощью 3-х высокоинтенсивных тренировочных схем, каждая состоит из 3-х энергичных упражнений а между ними короткий 30 секундный отдых. Вы получите хорошую нагрузку, от которой мышцы ваших ягодиц и квадрицепсов будут невероятно жечь. Инструктор Скотт Герман научит вас, как правильно дышать и выполнять технику движений, чтобы вы получили максимальный результат от этой жесткой 20 минутной нагрузки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1679
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....