Фитнес видео! » Облако тегов » фитнес онлайн
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Интенсивная силовая тренировка / Explosive Power Workout

Эта энергичная, силовая 10-ти минутная тренировка под руководством фитнес инструктора Кристалл Ричардсон. Тренировка состоит из 8 интенсивных упр, каждое из которых выполняется в течение 1 минуты, в конце предусмотрено несколько успокаивающих движений на растягивание мышц. Главной целью этой тренировки является быстрое развитие силы, выносливости, сжигание жира и увеличение энергичности. Фитнес модель, диетолог и автор этой программы Кристал Ричардсон проведет вас через серию специально разработанных комбинированных упражнений для того чтобы вы смогли быстрее добиться потрясающих результатов в изменении форм тела.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 745
 Кардио тренировка возле станка / Cardio Barre Fusion

Этот комплекс кардио барре создан специально для того чтобы хорошо провести время, тренировать сердце и улучшать физическую форму. Эта тренировка предназначена для укрепления сердечнососудистой системы, а также формирования изящного и подтянутого телосложения балерины. Основная часть тренировки длиться 40 минут, она сосредоточена на тонизировании мышц рук и построение стройных ног. После этого мы будем выполнять упражнения для пресса на коврике, основная часть этих движений взята из системы пилатес.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1104
Суперсеты для всего тела / Superset Total Body Strength Workout

Мы надеемся, что вам понравится эта продуктивная тренировка для укрепления мышц корпуса. К тому моменту как вы завершите тренинг, вы хорошенько прочувствуете свои мышцы, но так как тренировка не очень длинная вы не будете чувствовать себя полностью измотанными. Вместо этого, к тому времени, когда вы закончите тренироваться, у вас поднимется настроение и уровень уверенности.
Структура тренировки:
1. 6 групп по 2а упражнения в каждой;
2. 40 секунд работы чередуется с 15 секундами отдыха;
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1280
Тонизирующая тренировка рук и пресса / Toned Abs & Arms Workout

Эта 10-минутная тонизирующая мышцы тренировка предназначена для формирования мышц пресса и рук. За счет эффективной смеси упражнений тяжелой атлетики, бокса и упражнений для пресса результат достигается достаточно быстро. Активизируйте мышцы вашего пресса и сжигайте калории вместе с тренером Астрид МакГваер и ее программой. Инструктор будет корректировать каждое движение, и мотивировать вас шаг за шагом выполнить всю нагрузку от начала до конца. Для того чтобы получить максимум отдачи от каждого упражнения и вылепить рельефный живот, бицепсы, трицепсы, плечи и грудь, необходимо выполнять движения в правильной форме.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3306
Кардио тренировка по схеме "лестницы" / Insane Cardio Workout Challenge

Выполнить эту тренировку будет трудно, так как она является высокоинтенсивной и достаточно длинной. В этой тренировки используется метод «лестница» это когда нагрузка увеличивается по нарастающей. В начале этой тренировке активные интервалы выполняются по 10 секунд, и постепенно время активной нагрузки увеличивается и в конце доходит до 60 секунд. Эту тренировку не рекомендуется выполнять новичкам, так как такой тип тренинга рассчитан на подготовленных людей. Смысл тренировки заключается в том, чтобы вы постепенно выматывались, но при этом сохраняете активность на протяжении длительного времени до полной усталости. Первый раунд состоит из 8 упражнений, которые выполняются по 10 сек с перерывами по 15 сек, что будет достаточно легко и приятно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 832
Укрепляющие упражнения для ног и ягодиц / Legs & Booty Shaper Workout

14 минутное занятие с участием танцовщицы Трейси Маллетт состоит из комбинации движений направленных на сжигание калорий и формирования мышц всего тела. Большая часть движений акцентирована на квадрицепсы, подколенные сухожилья, косые мышцы живота и пресс, для построения подтянутого сексуального тела танцовщицы. Инструктор по пилатесу, диетолог и танцовщица Трейси Маллетт, продемонстрирует отличную тренировку, которая будет избавлять вас от жира и сформирует нижнюю половину тела. Трейси шаг за шагом проведет вас через серию движений для тонизирования мышц брюшного пресса, ног, ягодиц, спины, рук, плеч и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1243

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....