Фитнес видео! » Облако тегов » фитнес онлайн
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Силовая йога для похудения


Все движения и асаны этого комплекса йоги направлены на потерю веса. Последовательность состоит из упражнений, которые сосредотачиваются на развитии силы. Этот видео класс идеально подходит для начинающих и среднего уровня подготовки. Разнообразные скручивания оказывают благотворное влияние на пищеварение, хорошо укрепляют брюшные мышцы, а также сокращают жировые отложения в области нижней части живота.

Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2632
Суперсеты. Упражнения для рук и пресса


Суперсеты – потрясающий способ получить невероятно эффективную нагрузку. В этой тренировке мы буде работать над верхней частью тела, а в перерывах нагружать пресс и косые мышцы живота. В типичной силовой тренировке период отдыха достаточно продолжительный от 1-5 минут между подходами. Мы считаем, что каждый современный человек ведет достаточно насыщенную жизнь и старается экономить свое время, поэтому периоды отдыха от силовой нагрузки Вы можете использовать рационально.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1768
Кардио тренировка для начинающих


Это фитнес видео разработано не только для конкретной цели направленной на определенную часть тела, но и предназначено для определенной группы людей, которые нуждаются в незначительной нагрузке. Мы стараемся выбирать упражнения для наших тренировок, которые сможет выполнять широкий диапазон людей, от начинающего до продвинутого уровня, добавляя всего незначительные изменения, и это видео является отличным примером.
Если у Вас средний уровень подготовки, то Вы можете выполнят все упражнения как есть или с минимальными изменениями, нагрузка будет достаточно сложной несмотря на ее низкое воздействие. Если вы новичок, Вам, скорее всего, нужно изменить упражнения, чтобы сделать их более подходящими для вашего уровня физической подготовки. На самом деле это очень легко сделать, просто ограничивайте диапазон движения и скорость. Только не торопитесь и двигаться в темпе, который удобен для Вас, не нужно идти в ногу вместе с ведущей Келли.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1450
Боди балет. Упражнения для ног


Если вы ищете тренировку, которая поможет вам подтянуть мышцы и создать гладкую линю силуэта, то эта программа (Xtend Барре Lean) для вас! Танцовщица Лорна Джен вдохновляющая ведущая этого видео, которое включает в себя традиционные движения балета, адаптированные для всех уровней подготовки. Начинающие всегда могут делать более легкий вариант упражнений или остановится на несколько секунд для того чтоб восстановиться.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2089
Кардио-силовая тренировка для нижней части тела


Одной из самых эффективных тренировочных методик являются та, которая с помощью динамической нагрузки одновременно тренирует мышцы и выносливость сердечно сосудистой системы. Комбинирование кардио и силовых упражнений в этом фитнес видео отличный пример того, как одновременно можно улучшать такие физические качества, как силу и выносливость. Такое сочетание делает нагрузку наиболее продуктивной для тех, кто желает избавиться от жира и сохранить мышечную массу. С помощью этому тренингу Вы будете сжигать калории с высокой скоростью и укрепите мышцы бедер, ягодиц и икр.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2900
1000 калорий. Общая тренировка тела


Еще одно фитнес видео «1000 калорий» всеобъемлющая тренировка, которая сочетает в себе - разогрев, упражнения для пресса и косых мышц живота, интенсивные интервалы, силовые упражнения и растяжки. В течение тренировки вы будете чувствовать себя измученными, но к тому времени как вы закончите, вы вновь будете энергичными и довольными.
Так как эта тренировка очень интенсивная, мы рекомендуем выполнять её не больше, чем три раза в неделю. Она включает в себя высокоинтенсивные и силовые упражнения, после которых вашему телу необходимо время, чтобы восстановиться - иначе вы рискуете просто остановить прогресс, или еще хуже, перетренироваться, что может быть опасным. Но это не обязательно означает, что вы не можете осуществлять в остальные дни недели другую нагрузку.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 4025

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....