Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка сжигающая 1000 калорий / 1000 Calorie Workout

В этой тренировке команда «фитнес блендера» предоставляет вам все необходимое для высокоэффективного тренинга, который содержит множество различных типов нагрузки. Нeсмотря на то, что эта трeнировка достаточно длинная, у вас не будет времени скучать. После короткой кардио разминки мы приступаем к HIIT интервалам, затем к тщательной проработке мышц брюшного прессa и силовыми упражнениями, а заканчиваем тренировку стрейчингом. Эту тренировку на 1000 калорий демонстрирует 2 инструктора, один из которых выполняет расширенную версию, в то время как другой более облегченный вариант.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1646
Тонизирующая тренировка для всего тела / Body Toning System

Тонизирующая система тренировки под руководством Джимми Пенья предназначена для формирования мышц ног, рук, плеч, груди, спины и пресса. Всего за 33 минуты в день на протяжении месяца вы сможете кардинально изменить формы вашего тела. Джимми продемонстрирует тренировку, которая за счет целенаправленных упражнений будет развивать мышцы и сжигать подкожный жир. С помощью этих высокоинтенсивных кардио интервалов вы заметите результаты гораздо быстрее, в отличие от выполнения только кардио нагрузки. Идеально подходит для всех уровней физподготовки, особенно если у вас есть желание ежедневно тренироваться, чтобы улучшать свои физические показатели.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1964
10 минутная домашняя тренировка бедер и ягодиц / At Home 10 Minute Butt & Thigh Workout

Этот 10 минутный комплекс для ягодиц и бедер очень эффективный для сушки тела, подтягивания мышц и сжигания жира в нижней части тела. Для выполнения этих упражнений, вам не нужно задействовать какой либо спортинвентарь, кроме этого видео очень короткое. Этот комплекс представляет собой быстрый способ тренировки ног, который тонизирует бедра, поднимает и формирует попу.
Структура тренировки:
1) 10 Различных активных интервалов по 45 секунд, а между ними 15 секундные периоды отдыха.
2) Разминка и заключительная часть не включены, но рекомендуется выполнить дополнительно.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1725
Интенсивная домашняя кардио тренировка

Эта интервальная высокоинтенсивная тренировка направлена на активное потоотделение и жиросжигания. Тренировка разделена на несколько частей.
1. Разминка – 7 мин. Мы начинаем с простой кардио нагрузки. Даже если вы были разогреты до тренировки желательно все равно выполнить разминку и убедится что вы в состоянии выполнить нагрузку в той же интенсивности в которой демонстрирует инструктор. Если у Вас хороший уровень тренированности, то Вы сможете двигать быстрее, чем показано.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 3207

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....