Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Простой комплекс йоги для новичков / Easy Yoga for Beginners with Kino

Этот 20-минутный урок по йоге предназначен для начинающих. Асаны данного урока будут раскрывать, и тонизировать бедра, подтягивать ягодицы, а также уменьшат беспокойство и снимут напряжение во всем теле. Активизируйте мускулы всего тела вместе со всемирно известным инструктором по йоге Кино Макгреггор и ее комплексом асан. Непрерывная поочередность поз будет удлинять ваши мышцы, укреплять тело и подарит обновление всему организму. В независимости от вашего возраста, рода деятельности, социального статуса, вам необходимо иметь пристанище, ограждающее от современной жизненной суеты, которое поможет вам гармонично развиваться и формировать более здоровый образ жизни. Для этого урока по йоге, который подходит для всех уровней подготовки понадобиться только мат для тренировок и позитивный настрой.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 366
Йога для ног и ягодиц / Yoga Booty & Legs Workout

Данный комплекс поз позволит укрепить и развить мышцы ног, сделать связки более эластичными, а суставы - подвижными. Также йога для ног поможет решить некоторые возрастные проблемы ног и ступней.
Дениз Остин демонстрирует 10-минутную тренировку по йоге для ног и ягодиц. Упражнения этой тренировки для ног и попы обладают низким уровнем воздействия, а также сочетаются с растягивающими движениями. Этот комплекс йоги поможет вам сформировать красивые ягодицы, укрепить брюшные мышцы и быстро создать рельефное подтянутое тело.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 700
Йога для всего тела / Yoga Full Body Flow Workout

Эта 20-минутная тренировка по йоге с участием Кейтлин Тернер, представляет собой плавно перетекающую серию успокаивающих поз для начинающих. Этот комплекс состоит из аснан, которые специально направлены на снятие стресса, сжигание калорий, вытягивание мышц и повышение работоспособности. Снизьте волнение и уменьшите напряжение, возникшее в течение длительного сидение на рабочем месте. Инструктор по йоге и ведущая телешоу «Йога Блисс» - Кейтлин Тернер проведет Вас через серию восстанавливающих упражнений. Первая половина этой тренировки состоит из стоячих поз, которые направлены на снижение скованности в спине и бедрах.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 894
Хатха йога для начинающих 1 урок. Ознакомительное занятие


Преподаватель йоги – Антон Иванов, представляет первую из 10 видео программ по хатха йоге. Каждое занятие будет просвещенно конкретной теме, где будут разбираться отдельные элементы. Важно осознавать, что йога и спорт это совершенно разные вещи и следует понимать разницу между ними. В первую очередь нужно понять, что выполняя что-то на занятие по йоге, не стоит сильно напрягаться, излишне потеть и задыхаться. Чувство незначительной боли, неудобства и прочих дискомфортных ощущений свидетельствует о том, что Вам следует выполнять более легкий вариант.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1908
Йога для похудения

Повседневная жизнь 21 века значительно изменилась, перенапряжение, стресс, переутомления на работе, стали неотъемлемыми факторами в обычной жизни любого городского жителя. Мы попытаемся помочь Вам справиться с проблемами городской жизни ознакомив Вас с йоговским комплексом упражнений который укрепит ваш разум и тело.
Это видео по йоги создавалось под руководством почитаемого йогачара – Шри Афнеш Тивори. Йогачар Тивори практикует йогу и путешествует по всей Индии проводит множество обучающих семинаров последние 40 лет, а также занимается исследованиями преимуществ йоги. И так, мы предлагаем стать в ряды его последователей и начать наше путешествие в мир йоги и здоровья.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1107
Хатха йога для начинающих. Ольга Буланова


Это урок йоги разработан специально для новичков. Комплекс базируется на простых асанах, многие из них демонстрируются в разных вариациях или с применением ремня и дополнительной опоры. Инструктор Ольга Буланова разъясняет как правильно выполнять позы которые часто с первого раза не получаются но при регулярных занятиях быстро осваиваются.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 5488
НазадВперед

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....