Тренировка ног и ягодиц с помощью стула под руководством Трейси Маллет предназначена для сжигания калорий и тонизирования мышц нижней части тела. Эта видео тренировка состоит из 3х упражнений, которые направлены на формирование нижней половины тела как у танцовщицы. Эти движения можно выполнять с помощью любой стены, стула со спинкой или балетного станка. Данные упражнения не увеличивают мышечную массу ног и ягодиц, а создают стройную, сексуальную и подтянутую нижнюю половину тела как у балерины. Эта 6-минутная тренировка с участием всемирно известного тренера по пилатесу и консультанта по питанию - Трейси Маллет позволит вам быстро увидеть результаты и навсегда попрощаться с целлюлитом.

Если вы ищете тренировку, которая поможет вам подтянуть мышцы и создать гладкую линю силуэта, то эта программа (Xtend Барре Lean) для вас! Танцовщица Лорна Джен вдохновляющая ведущая этого видео, которое включает в себя традиционные движения балета, адаптированные для всех уровней подготовки. Начинающие всегда могут делать более легкий вариант упражнений или остановится на несколько секунд для того чтоб восстановиться.

Инструктор Инга представляет программу «Боди балет», для тех кому нравится балет, быть может, Вы занимался хореографией, тогда все элементы этого урока покажутся знакомыми, а возможно Вы всегда хотели стать балериной этот урок подходит всем! Занимаясь по этой методике, Вы не просто сформируете хорошую осанку и стройное подтянутое тело, Вы будете легки и грациозны, тогда Вас трудно будет не выделить среди остальных.

Ballerobica это уникальная фитнес программа для женщин, которая была разработана Лизой Джульетт. Цель программы научить любого, независимо от уровня физической подготовки - основам балета, правильной осанке и грации. Ballerobica пожмет вам сбросить вес, и Вы будете лучше себя чувствовать и выглядеть.
Ballerobica основана на сочетании классического балета с кардио и силовой нагрузкой, направлена на построение стройного, вытянутого и сексуального тела к которому вы всегда стремились.

Личные тренеры голливудских звезд теперь тренируют и Вас! Результат превзойдет все Ваши ожидания, скоро Вы обретете тело, о котором всегда мечтали! Джанет Дженкинс президент ассоциации голливудских тренеров представляет танцевальную тренировку. Если Вы хотите получить идеальные ноги, то хватит сидеть на диване, присоединяйтесь к новой серии тренировок от Джанет Дженкинс!

Для этой тренировке по боди балету Вам будет нужен стул или какая-то другая опора. Нагрузка этой тренировки сосредоточена преимущественно на бедрах и ягодицах, но есть некоторые упражнения и для верхней части тела. Несмотря на невысокий темп в отличии от нормальной тренировки, калории сжигаются с достаточно высокой скоростью и без каких либо воздействий на суставы.