Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Тренировка пилатес в стиле табата / Pilates Workout

Эта мягкая тренировка по пилатесу направлена на проработку косых мышц живота и бедер. Главной целью этой 18 минутной тренировки состоящей из уникальной смеси элементов пилатес и интенсивных интервалов заключается в максимальном сжигании калорий и выполнении полного диапазона движений. Активизируйте свои брюшные мышцы, сжигайте жир и подтяните бока вместе с инструкторами Амбер Суза Джьюетт и Кристин Кривело. Они представляют пошаговые инструкции к этой тренировке пилатес в стиле табата, где каждое из 4х упражнений выполняются по 8 подходов.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 903
Комплекс упражнений пилатес для ног / Comprehensive Pilates Leg Workout

Пилатес уже долгое время занимает лидирующие позиции в мире фитнеса, особенно для тех людей, которые хотят укрепить мышцы спины и живота, а также сформировать стройные ноги. Система пилатес это отличный способ укреплять мышцы ног, пресса и верхней части тела, под воздействием этих упражнений будет выстраиваться изящное и сильное тело. Этот стиль тренировок способен формировать такое же телосложение как и у танцоров, и это практически выступает главной причиной того почему именно этот вид тренировок настолько популярен. Этот видео урок по пилатесу не является исключением, все движения сосредоточены на всестороннем развитии бедер и ягодиц, окончательной целью которых является создание ног как у танцора.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1206
Пилатес для живота


Мари Вилсон представляет тренировку пилатес которая поможет Вам сделать живот более плоским, таким о котором Вы мечтали. Пилатес является мощным средством в борьбе с животом по причине того что такие движения воздействуют на мышцы расположенные вокруг центра живота (ядра). Почувствуйте на себе как каждое упражнение задействует центр вашего живота. В сочетании с разумным рационом питания эти упражнения помогут вам уменьшить вашу талию и приобрести сексуальный животик в кротчайшие сроки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1762
Смесь пилатеса и йоги


Фитнес программы Crunch предназначены для людей всех слоев общества, независимо от физической подготовки и размеров тела. Эллен Барретт замечательный инструктор, обладает приятной дикцией и дает четкие установки к выполнению упражнений.
Это 40 минутное видео по фитнесу смесь таких направлений как пилатес и йога.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 2295
Пилатес с Ингой Яхней


Инга Яхней является ведущим специалистом категории «разумное тело», экспертом института пилатес России и координатором групповых занятий известного фитнес клуба. Инга представляет нашему вниманию фитнес видео по системе пилатес. Эта система была разработанный в начале 20 века Джозефом Пилатесом, изначально она была направлена на реабилитацию после перенесенных травм, но с годами она модернизировалась, менялась и сегодня мы имеем отличную фитнес систему которая популярна во многих странах, включая Германию, Соединенные Штаты и Соединенное Королевство.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1627

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....