Как похудеть к лету?

Многие ошибочно считают, что к наступлению лета, фигура становится хуже, нежели была прежде. Такая иллюзия появляется, в болей части, впоследствии комплексов. Но если все же хочется удивить шикарной фигурой и похвастаться новым купальником на берегу моля или попивая коктейль возле пляжа, стоит придерживаться некоторых правил.
Правило 1 - Избегать диет
Большое количество людей, в желании приобрести желаемые формы, садятся на диеты, которые к приближению пляжного сезона и лета в целом возвращаются в двукратном размере. Нужно запомнить что диеты - это вред.


Правило 2 - Правильное питание. На замену диет приходит правильное питание. Стоит добавить в свой рацион сезонные фрукты и овощи. Что качается запретов, то жареное, слишком соленое и жирное - худшие враги. Также можно употреблять продукты-жиросжигатели, ананас, грейпфрут и имбирь помогут избавиться от лишнего веса, как можно быстрее.
Правило 3 - Посещение спортивного зала.
Конечно, посещать тренажерные залы или другие спортивные тренировки, которые бы поддерживали фигуру в норме стоит посещать круглогодично. Но если такой возможности нет, стоит наверстать упущенное и заказать абонемент на посещение спортивного зала.
Правило 4 - Режим дня
Режим дня играет ни какую-нибудь роль в физическом и психологическом состоянии человека. Поэтому лучше избавится от вредных привычек: алкоголя, кофе, курения. Также лучше отрегулировать сон, он должен длится 7-9 часов.
Правило 5 - Водный баланс
Водный баланс играет практически главную роль в обмене веществ и выведения токсинов из организма. Здоровому человеку стоит выпивать до 2 литров в день очищенной минеральной воды.
Придерживаясь правил - результат не заставит себя ждать.



Автор: Svetlana Просмотров: 1382
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....