Фитнес видео! » Тренировка для проблемных зон » Упражнения для пресса » 5 минут упражнений для пресса / 5 Minute Abs and Obliques Workout

5 минут упражнений для пресса / 5 Minute Abs and Obliques Workout

В этом видео собрана очень удачная комбинация упражнений для пресса, потому что они достаточно эффективные, повышают амплитуду движений, а кроме этого они не являются очень сложными. Во время выполнения этих движений в работу включается не только мышцы брюшного пресса а и другие мышечные группы: нижняя часть спины, бедра, ягодицы и верхняя часть тела.
Известно, что для того сжечь жир и сформировать кубики на животе недостаточно выполнять только упражнения для живота. На самом деле, разные вариации скручивания неэффективны для сжигания жира на животе, по той причине, что такие движения недостаточно интенсивные, сжигают мало калорий и особо не влияют на обмен веществ. Но это не означает, что качать пресс и косые мышцы живота совершенно бесполезное занятие и не стоит тратить на это время, а это всего лишь означает, что ваша фитнес программа должна состоять из разнообразных типов нагрузки.


Ключ к приобретению сильного и подтянутого живота заключается в правильном совмещении разных типов нагрузки и рациона питания. Силовые тренировки для всего тела, различные виды кардио нагрузки на оборудовании Life Fitness и здоровая диета крайне необходимы для формирования плоского живота. Для получения видимых изменений в формах вашего тела следует потратить немало времени, и для этого также необходима правильная последовательность нагрузки.
Вы не должны чрезмерно нагружать свое тело и по нескольку дней подряд подвергать его жестоким тренировкам, сидеть на голодной диете и ожидать, что такие действия принесут пользу вашему здоровью и отменные результаты. Желательно постепенно привыкать к физической нагрузке, результат от которой заработан с трудом, но это намного лучше для здоровья и гораздо легче поддерживать.



Автор: Svetlana Просмотров: 1459
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....