Фитнес видео! » Тренировка для проблемных зон » Упражнения для пресса » 7 минут тренировки ног и пресса / Butt and Abs Workout

7 минут тренировки ног и пресса / Butt and Abs Workout

7 минут супер интенсивной серии упражнений направленных на сжигание жира и развития силы. В этой тренировке сочетаются плиометрические движения с базовыми упражнениями на пресс, которые задействуют основные группы мышц и способствуют максимальной потере веса. За такой небольшой промежуток времени вы сможете активизировать свой потенциал по похудению и откорректировать тело от головы до пят. Инструктор Мэдди проведет Вас через быстро развивающуюся цепь упражнений, которая будет задействовать мышцы пресса и ягодиц. Благодаря таким базовым движениям как берпы, отжимания, планка и многое другое активизируется ваш метаболизм и будут формироваться кубики на животе.


С помощью этого короткого видео вы можете заниматься где угодно и развивать мышцы ног, ягодиц, пресса, спины, бедер, груди и плеч. Для того чтобы получить максимальную отдачу от каждого упражнения вам необходимо научится сосредотачиваться на правильном выполнении каждого движения этого эффективного 7-минутного сегмента. Эта серия упражнений для ног и пресса представляет собой интенсивную нагрузку, которая обеспечивает чрезвычайные результаты в построении спортивного подтянутого тела. Комбинация интенсивных упражнений, которые выполняются подряд один за другим, тренируют выносливость, сжигают калории и наращивают мышечную массу. Эта тренировка состоит из 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, а между ними 10 секундные перерывы. Инструктор демонстрирует к каждому упражнению разные модификации исполнения, для того чтобы нагрузка соответствовала любому уровню подготовки.

Тот, кто стремится получить максимум выгоды от кардиотренировки, обычно принимает решение купить домой велотренажер. Беговые дорожки и велотренажеры позволяют поддерживать не только отличную форму, а также повышают выносливость, улучшают состояние дыхательной и сердечнососудистой системы. При выборе велотренажера для дома необходимо учитывать такие факторы как надежность, функциональность и эргономичность.



Автор: Svetlana Просмотров: 1566
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....