Фитнес видео! » Тренировка для проблемных зон » Упражнения для пресса » Кардио нагрузка + упражнение для пресса / Quick Cardio, Abs and Obliques Workout

Кардио нагрузка + упражнение для пресса / Quick Cardio, Abs and Obliques Workout

Избавление от жира на животе, для подавляющего большинства людей является одной из самых главных целей в фитнесе. Выполнения до изнеможения упражнений для пресса и поддержание определенных диет не приводит к желаемым результатам.
Как убрать жир с живота? Первое что нужно понять это то, что невозможно убрать жир в определенной части тела, потому что необходимо снизить общий процент жира в организме. Вы можете тонизировать и незначительно увеличить размер определенных групп мышц, но невозможно убрать жир из какой-либо конкретной области. Чтобы уверенно избавлять тело от подкожного жира необходимо на протяжении длительного времени сочетать кардио, общую силовую нагрузку и здоровое питание. Упор на силовой компонент для верхней и нижней половины тела очень эффективен в плане жиросжигания, независимо от того где именно вы хотите сбросить жир.


Это короткая, но эффективная смесь кардио нагрузки и упражнений для пресса, отлично подходит для быстрого увеличения частоты сердечных сокращений без применения какого-либо инвентаря. В качестве дополнительного преимущества, если вы сосредоточите свое внимание на силовых тренировках, вы создадите мускулистое тело, которое сжигает калории с более высокой скоростью. Именно поэтому эта тренировка будет отлично сочетаться с любой длительной силовой нагрузкой. Такое сочетание значительно увеличит расход калорий, ускорит обменные процессы и нарастит мышечную массу. Питание для похудения живота это отдельная история, которая требует тщательного подбора продуктов питания. Вы должны максимально исключить вредные продукты и сладости, при этом основную часть пищи должны составлять свежие фрукты, овощи, бобовые, цельное зерно, орехи, нежирное мясо и рыба. Избегайте искусственных сахаров, энергетических батончиков, замороженных блюд, сладких напитков, консервантов, добавок натрия и вообще относитесь с подозрением ко всему, что находится в упаковке. Чтобы держать свой вес под контролем вы должны быть уверены в том, что не употребляете больше калорий, чем расходуете.

Народная медицина и лечебные травы способны помочь при лечении различных хронических заболеваниях безопаснее для организма, нежели фармпрепараты. Применение лечебных трав осуществляется внутрь, и снаружи, как в свежем, так и в сухом виде. В домашних условиях из высушенных и свежих растений готовят отвары, водные и спиртовые настои.



Автор: Svetlana Просмотров: 1263
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....