Фитнес видео! » Тренировка для проблемных зон » Упражнения для ягодиц » 10 минут упражнений для ног и ягодиц / Legs and Butt Shaper Workout

10 минут упражнений для ног и ягодиц / Legs and Butt Shaper Workout

Эта 10 минутная тренировка состоит из интенсивных упражнений для нижней половины тела предназначенных для развития мышц бедер, ног и ягодиц. В этой целенаправленной тренировке используется сочетание кардио упражнений, силовой и плиометрикой нагрузки. Упражнения с применением сопротивления отлично сжигают калории и формируют упругую нижнюю половину.
Эта тренировка состоит из 10 упражнения и 4-х раундов, где чередуются силовые нагрузка с кардио движениями, которые нацелены на построение мышечной массы и увеличения жиросжигающего потенциала. Приготовьтесь хорошенько потрудиться и попотеть над вашими проблемными зонами вместе с фитнес экспертом - Астрид МакГваер.


Она обеспечит вам мотивацию и пошаговые инструкции к каждому движению, чтобы вы выполняли упражнения правильно и получили максимальную пользу от них. Эта коротка тренировка способна активизировать мышцы брюшного пресса и избавить вас от лишних килограмм. Движения в ней концентрированны на нижней части тела, которые будут формировать стройные, подтянутые и сексуальные ноги. Такие основные упражнения как приседания, боковые выпады, плие и многое другое способствуют достижению максимальных результатов и полностью преобразят вашу нижнюю половину тела. Для выполнения этих упражнений вам понадобится полотенце и бутылка воды. Вы всегда можете упростить или усложнить движения за счет регулирования амплитуды, повторений и периодов отдыха, так чтобы они соответствовали вашему уровню физподготовки. Благодаря этому комплексу вы будете чувствовать себя лучше, а также сможете сформировать тело всего за 10 минут в день.

Центр доктора Бубновского предоставляет новый подход к лечению заболеваний опорно-двигательной системы. Доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский создал новый метод лечение движением, который называется «кинезитерапия». Бубновский официальный сайт расскажет о метод лечения, где не требуется применение лекарственного обезболивания. Эта методика основывается на том, что в организме есть все необходимое для восстановления, но работает оно только в тогда когда создаются оптимальные условия.



Автор: Svetlana Просмотров: 1487
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....