Фитнес видео! » Тренировка для проблемных зон » Упражнения для ягодиц » Тренировка ног для беременных / Buns in the Oven Legs and Butt Workout

Тренировка ног для беременных / Buns in the Oven Legs and Butt Workout

Эта 10-минутная жиросжигающая тренировка для ног и ягодиц слабой интенсивности предназначена для женщин в период беременности. Общая тонизирующая тренировка для будущих мам направлена на сжигание жира в области бедер и ягодиц, общее тонизирование мышц и стабилизацию позвоночника. Данная смесь аэробных и силовых упражнений идеально подходит для беременных. Такая комбинация поможет будущим мамам ускорить обмен веществ, сформировать мышцы и создать сильное сексуально тело в такой ответственный период. Благодаря этим упражнениям после рождения малыша мышцы вашей основной части корпуса, бедер и ягодиц будут подтянутыми и упругими. Эту тренировку создала автор всемирного бестселлера по беременности и родительству - "Чего ждать, когда ждешь тренировки" - Хайди Микроф.


Хотите заниматься в спортзале в удобное для Вас время? Возьмите себе безлимитную дневную карту "все включено" - http://koroleva-wellness.ru за небольшую плату и посещайте современный спортивный комплекс когда захотите...

Она рекомендует упражнения, которые будут всесторонне влиять на тело, развивать мышцы рук, ног, пресса, бедер, ягодиц, икр и косых мышц живота. Такие действенные упражнения как обратные выпады, скручивания на бицепс, приседания, подъемы рук, отжимания от стула, растягивающие упражнения и многое другое сделают вас сильнее и энергичней.

Кроме всего сказанного эти движения увеличат мобильность ваших суставов. Для выполнения движений данного видео вам понадобится легкий стул, полотенце, легкие гантели и бутылка воды. Упражнения этого видео отлично подходят любому уровню физической подготовки и сроку беременности. Сложно оставаться бодрыми и сексуальной в период, когда вы ожидаете ребенка, поэтому не лишайте себя этой возможности и присоединяйтесь к участникам данного видео. Если вам понравилась этот комплекс, то ищите на нашем сайте иные тренировки для будущих мам.

Помните о том, что физические упражнения во время беременности приносят колоссальную пользу. Но, в этот период вести активный образ жизни совершенно не означает, что вы должны тренироваться до изнеможения. Организм беременной женщины вырабатывает гормон под названием «релаксин», который делает суставы и связки уязвимыми. Поэтому упражнения не должны быть интенсивными, чтобы не причинить вреда ни матери, ни ребенку. Если беременность протекает совершенно нормально без осложнений, то легкие физические упражнения пойдут только на пользу.



Автор: Svetlana Просмотров: 450
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....