Фитнес видео! » Тренировка для проблемных зон » Борьба с целлюлитом » В погоне за красивым телом: Шейпинг vs Фитнеса

В погоне за красивым телом: Шейпинг vs Фитнеса

С понедельника сяду на диету, завтра начну бегать и больше никаких булочек перед сном... Так думает почти каждая девушка. Ну, или ее посещают другие мысли, но все они сводятся к одному - хочу похудеть.

Иметь красивую женственную фигуру - желание естественное и выполнимое. Для этого есть разные способы, а мы поговорим о наиболее распространенных и эффективных из них: шейпинг и фитнес. В чем отличие этих двух понятий? Ведь и то и другое объединяет одно: борьба с лишними килограммами.


Шейпинг направлен на коррекцию только отдельных мест. В целом девушка может быть довольна своим телом, но "животик стоило бы немного подкачать" или "у меня, кажется, там целлюлит". И чтобы не было таких "кажется" и придумали шейпинг.

Упражнения, которые он включает, направлены на определенную группу мышц. Работая над проблемной зоной, вы многократно повторяете один и тот же комплекс упражнений. Таким образом, качаются не только нужные мышцы, но и улучшается общее состояние организма, укрепляются сердечные мышцы и корректируется вес.

Шейпинг - занятие по большей части для женщин, так как направлен на достижение привлекательной фигуры. Комплекс упражнений разрабатывается инструктором индивидуально в зависимости от внутренних особенностей человека.

Фитнес - более серьезное занятие, включает силовые нагрузки на все тело. Благодаря этому подходит как для женщин, так и для мужчин. Фитнес состоит не только из физических упражнений, но включает в себя еще и аэробику, бодибилдинг и сбалансированное питание. Он направлен на коррекцию всего тела, а не только отдельных мест.

Преимущество фитнеса в том, что он не только укрепляет мышцы, но и улучшает самочувствие, придает заряд бодрости и повышает жизненный тонус. И, тем не менее, фитнес требует больших силовых нагрузок, поэтому прежде, чем идти на фитнес, стоит проконсультироваться с врачом.

В погоне за красивой фигурой, не забывайте и о своем здоровье. Сбалансированное питание и активный образ жизни быстрее приведут вас к желаемому результату. Корпоративным клиентам рекомендуется аренда для занятий фитнесом в спортзале. Берегите себя!



Автор: fitness Просмотров: 1138
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....