Фитнес онлайн, видео по фитнесу

Нас не всегда устраивают занятия спортом в специализированном клубе. Да и дома не всегда находится достаточно свободного времени для занятий фитнесом. Иногда стены просто давят, несмотря на то, что вас окружает хорошая компания. Поэтому лучше всего со своими подругами отправиться в ближайший парк, и начать занятия.

10-ти минутная кардио-силовая тренировка под руководством Кортни Пратер представляет собой тренинг для всего тела, сочетает в себе кардио нагрузку и силовые упражнения. Такая комбинация нагрузки направлена на максимальное сжигание жира, наращивание мышечной массы и формирования стройного тела. Интенсивные движения продемонстрирует инструктор Кортни Пратер и ее помощницы Мэдди и Аманда. Они проведут вас через цепочку упражнений, состоящую из 2-х раундов по 10 упражнений. Вы будете выполнять 30-ти секундный кардио интервал, а затем 20-ти секундный силовой промежуток, который будет задействовать руки, плечи, грудь, ягодицы, пресс и ноги.

Туризм зародился еще в давние времена. Часто люди мечтали и продолжают мечтать путешествовать по миру и узнавать что-то новое для себя. Нередко это было просто попытка установить дипломатические отношения с соседями.
Сегодня туризм является менее дорогим удовольствием, чем раньше. Кроме того, современный транспорт может доставить человека почти в любую точку планеты. Немало стран отменили визы, чтобы облегчить жизнь туристов.

Целлюлит доставляет немало огорчений женщинам, причем от него не застрахованы ни молодые девушки, ни «худышки», ни даже спортсменки. Эти противные ямочки на попе и бедрах заставляют нервничать на пляже, мешают носить мини юбку и не позволяют заниматься сексом при свете. Как избавиться от целлюлита, если нет времени на посещение фитнес-клуба или спа-салонов? Ничего страшного, в домашних условиях с ним также можно успешно бороться, главное — делать это регулярно.

Если вы следите за фигурой, занимаетесь спортом и стараетесь сбросить несколько лишних килограммов, то в помощь вам придут жиросжигатели в домашних условиях. Самым лучшим жиросжигателем может стать простая еда, которую можно приобрести в любом магазине. Большинство синтетических препаратов помогают сбросить вес путем сжигания жировой ткани, и они довольно опасны для здоровья. Рассмотрим безопасные и полезные вещества, которые способствуют похудению.
Есть жиросжигатели природные с очень низкой калорийностью, но для переваривания их организмом тратится значительное количество энергии. Также то, что мы едим, может увеличивать скорость обмена веществ и не даст отложиться жирам, а в качестве затраченной энергии будут использоваться старые запасы.

Что такое йога? Это религиозно-философское учение родом из Индии, разработавшее методы самопознания, через управление психическими и физиологическими процессами в организме.
Этому учению несколько тысяч лет, что само за себя красноречиво говорит о своей надобности. Оказывает очень мощный оздоровительный эффект не только для мышечного тонуса, но даже для внутренних органов и психики.