Демонстрируем Вам уникальную программу, приносящую блестящие результаты уменьшения объемов вашего тела. «Бодифлекс» основанный на глубоком аэробном дыхании, изотонических и изометрических упражнениях. Эта программа занимает всего лишь 15 минут в день и достаточно быстро приносит значимые результаты. Эта программа подходит и мужчинам и женщинам, помогает повысить свою энергичность, сделать себя стройнее, красивей и привлекательней. Для выполнения этой программы Вам не нужны тренажеры и строгие диеты.

Кэтти Смит рассказывает о самом простом способе обретения идеальной фигуры по системе пилатес. Главное в этой системе – правильное и медленное выполнение упражнений. Она поможет Вам зарядиться энергией, укрепить мышцы тела и улучшить осанку. Кэтти показывает базовые упражнения для нижней части тела. Помощница Лия показывает более сложные версии. Особое внимание уделим укреплению мышц, Вы получите стройные ноги, скорректируете форму бедер и ягодиц.

Инструктор Елена Ульмасбаева демонстрирует комплекс йоги для здоровья позвоночника. Эти позы, которые предлагает Елена, помогут разрешить разнообразные проблемы со спиной. Если действительно есть серьезные заболевания позвоночника нужно заниматься под присмотром преподавателя, но те у кого спина устает или Вы чувствуете что вам не хватает правильного движения могут присоединится к этому классу. Позы которые предлагает Елена достаточно простые и могут выполнятся как новичками так и теми кто уже некоторое время занимается.