Фитнес видео! » Материалы за 09.02.2014
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
30 минут кардио тренировки для похудения живота / Cardio Workout for Fat Loss


Эти забавные, но интенсивные упражнения поразят Вас тем, как быстро сможете избавиться от жира. Фитнес видео сформировано по принципу тренировок Табата: 20 секунд работы и 10 сек отдыха, каждое упражнение выполняется четырежды.
Во время тренировки мы не используем инвентарь, но есть несколько упражнений, во время которых Вы можете активизировать интенсивность с помощью дополнительного отягощения (выпады, тяги, толчки). Если Вы не желаете использовать дополнительный вес, то в принципе эти упражнения эффективны и без отягощения. Если у вас нет специального оборудования, Вы можете экспериментировать с подручными предметами, со всем что может создать дополнительное сопротивление (бутылки с водой).

Как избавиться от жира на животе?

Похоже, что практически каждый пытается избавиться от жира на животе, и эта тренировка, безусловно, поможет достичь цели. Базовые упражнения играют важную роль в построении сильного мускулистого тела, но Вы не сможете визуально увидеть мышцы на животе, если у Вас есть избыток жира в организме.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 10384

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....