Эта тренировка в течение 5 минут будет испытывать выносливость вашего брюшного пресса. Интенсивная тренировка пресса использует 5 упражнений по 60 секунд каждый, которые укрепляют мышцы, сжигают жир и формируют рельефный пресс. Будьте готовы поработать над своим прессом и косыми мышцами живота вместе с фитнес инструктором - Скоттом Германом. Он проведет вас через серию упражнений для талии и пресса, которые нарастят мышцы и спалят жир. Вы быстро получите результат, а также вы будете вдохновлены положительным настроем Скотта. Эта тренировочная программа будет формировать кубики на вашем животе. Научитесь сосредотачивать свое дыхание на каждом повторение этих движений, которые будут тренировать основные группы мышц верхнего и нижнего пресса.

Этот комплекс йоги с Рэйнбо Марс состоит из уникальных упражнений, которые направлены на выведения токсинов и улучшения кровообращения. Рэйнбо демонстрирует уникальную серию упражнений на растягивание и тонизирующих поз. Эффективная последовательность поз нацелена на тонирование мышц рук, ног, груди и попы. Такая комбинация движений будет развивать вашу силу и гибкость, а также спалит излишки жира. Благодаря этому видео у вас есть уникальная возможность укреплять мышцы вместе со всемирно известным инструктором по йоге - Рэйнбо Марс. Она поможет вам раскрыть бедренные и грудные суставы, вытянуть позвоночник, сделать внутренний массаж органов, чтобы освободить вас от стресса и вывести токсины из организма.

Эта 10 минутная тренировка состоит из интенсивных упражнений для нижней половины тела предназначенных для развития мышц бедер, ног и ягодиц. В этой целенаправленной тренировке используется сочетание кардио упражнений, силовой и плиометрикой нагрузки. Упражнения с применением сопротивления отлично сжигают калории и формируют упругую нижнюю половину.
Эта тренировка состоит из 10 упражнения и 4-х раундов, где чередуются силовые нагрузка с кардио движениями, которые нацелены на построение мышечной массы и увеличения жиросжигающего потенциала. Приготовьтесь хорошенько потрудиться и попотеть над вашими проблемными зонами вместе с фитнес экспертом - Астрид МакГваер.