Автор системы бодифлекс американская домохозяйка - Грир Чайлдерс. С помощью простой разминки, которую она выполняла каждый день, занимаясь домашними делами и специального дыхания, ей удалось избавиться от 10 килограмм всего за 2 недели. В одной из социальных сетей женщина поделилась своим открытием и стала популярной на весь мир. Всего за 15 минут в день лишний вес тает как масло на солнце и все это благодаря тому, что кроме обычных упражнений необходимо дышать особым образом.

Интенсивна 10-минутная кардио тренировка, нацелена на сжигание жира и формирование пресса. Эффективная комбинация кардио нагрузки, упражнений для пресса и плиометрических движений сжигает массу калорий, повышает выносливость, увеличивает мышечную массу и активизирует потенциал по снижению веса. Для того чтобы ваши лишние килограммы таяли инструкторы Астрид МакГваер и Даниэлла Пасенти будут мотивировать вас выполнять эту нагрузку шаг за шагом до самого конца. Для того чтобы вы выполняли движения правильно и получали наибольшую пользу от тренировки фитнес тренеры предоставляют инструкции к каждому движению.