Фитнес видео! » Материалы за 18.08.2015
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Упражнения пилатес для рук / Pilates Workout for the Arms

Многие женщины не довольны формой или объемами своей верхней половины тела. Кроме этого у большинства женщин мышцы рук невероятно слабые, поэтому их необходимо тренировать. Это щадящая тренировка в стиле пилатес направлена на укрепление и подтягивание мышц рук. За 15 минут с помощью системы пилатес вы сможете сформировать сильную и рельефную верхнюю часть корпуса. Благодаря этим упражнениям вы сможете активизировать свой метаболизм, сжечь жир и тонизировать мышцы рук. Инструкторы и эксперты системы пилатес Кристин Кривело и Амбер Суза Джевет покажут вам упражнения с гантелями которые будут задействовать мышцы пресса, спины, трицепса, бицепса, плеч и груди.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1510
10-минутная силовая тренировка для всего тела / Total Body Strength Barbell Workout

Во время этой тренировки мы будем использовать штангу, но если у вас нет такого инвентаря, то это совсем не значит что данная тренировка вам не подходит. Два инструктора демонстрируют упражнения, где один использует штангу, а другой гантели. Демонстрация правильной техники выполнения упражнений со штангой и с гантелями, предназначена для того чтобы показать вам как можно легко заменить штангу и сделать нагрузку не менее эффективной. Во время этого комплекса мы будем выполнять несколько силовых упражнений, которые могут быть направлены как на увеличение мышечной массы, так и на обычное развитие силы, но это будет зависеть от регулировки количества веса и повторений.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 803

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....