Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » 30 минут кардио тренировки для похудения живота / Cardio Workout for Fat Loss

30 минут кардио тренировки для похудения живота / Cardio Workout for Fat Loss

Эти забавные, но интенсивные упражнения поразят Вас тем, как быстро сможете избавиться от жира. Фитнес видео сформировано по принципу тренировок Табата: 20 секунд работы и 10 сек отдыха, каждое упражнение выполняется четырежды.
Во время тренировки мы не используем инвентарь, но есть несколько упражнений, во время которых Вы можете активизировать интенсивность с помощью дополнительного отягощения (выпады, тяги, толчки). Если Вы не желаете использовать дополнительный вес, то в принципе эти упражнения эффективны и без отягощения. Если у вас нет специального оборудования, Вы можете экспериментировать с подручными предметами, со всем что может создать дополнительное сопротивление (бутылки с водой).

Как избавиться от жира на животе?

Похоже, что практически каждый пытается избавиться от жира на животе, и эта тренировка, безусловно, поможет достичь цели. Базовые упражнения играют важную роль в построении сильного мускулистого тела, но Вы не сможете визуально увидеть мышцы на животе, если у Вас есть избыток жира в организме.



Вы должны снизить общий процент жира, чтобы получить плоский и рельефный пресс. Чтобы уменьшить жировую прослойку на животе, вам необходимы общие силовые тренировки, чтобы повысить потребление мышцами калорий. Нужно не только тренировать пресс, необходимы силовые тренировки для бицепсов, ягодиц, ромбовидных мышц, и так далее. Кроме того, необходима регулярная кардио нагрузка и здоровая диета. Важно понимать, что только сочетание всех составляющих элементов (силовые тренировки, кардио нагрузка, и диета) способны изменить Ваше тело.

Традиционная медицина еще не придумала способ, который смог бы остановить процессы старения. Такие факторы как экология, стрессы и неправильное питание значительно ускоряют процессы старения, которые и без того начинаются обычно после 25 лет. Но современные инновационные методы в область косметологии помогут «остановить время и вернуть молодость». Именно к таким методам и относится Элос омоложение, которое гарантирует каждому клиенту подтянутую, сияющую, красивую кожу без морщин.



Автор: Svetlana Просмотров: 10383
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....