Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Тренировка сжигающая жир на животе

Тренировка сжигающая жир на животе

Если вы ищете невероятно эффективный тренировочный способ сжигания жира, вы находитесь на правильном пути. Кроме того что тренировки построенные на основе интенсивных интервалов являются одним из самых быстрых способов сжечь жир и увеличить выносливость, они также обеспечат вам повышения обмена веществ до 24-48 часов после окончания тренировки. В качестве дополнительного преимущества HIIT тренировки достаточно короткие, так что вы можете легко объединить ее с любой из ваших силовых нагрузок в начале или в конце, чтобы получить еще более значительный метаболический импульс, а также сжечь больше дополнительных калорий в течение одной тренировки.


Мы назвали это фитнес видео «Тренировка сжигающая жир на животе» в связи с тем что HIIT (высокоинтенсивные) являются превосходным способом сжигать жир, в том числе особенно на животе. Не забывайте, что потеря жира на животе требует комбинированного подхода и кроме HIIT интервалов необходимо придерживаться диеты, а также добавлять силовые упражнения и кардио нагрузку.
Вы будете делать десять разнообразных, коротких, интенсивно-взрывных упражнений с весом тела для выполнения которых не нужно использовать оборудование. Между упражнениями можно делать короткие перерывы, чтобы глотнуть воды. Вы должны знать, что это нормально остановить в любое время, когда вам это потребуется. Вы должны попытаться найти баланс между тем, что некоторых случаях нужно себя заставлять преодолевать трудности, а иногда стоит прислушиваться к сигналам своего тела и дать ему дополнительный отдых.

Статью рекомендует фитнес клуб CandyGym в городе Харьков - http://candygym1011.com.ua/



Автор: Svetlana Просмотров: 2651
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....