Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Жиросжигающая тренировка с весом собственного тела

Жиросжигающая тренировка с весом собственного тела

В этой получасовой тренировке есть все необходимое, для того чтобы приобрести отличную физическую форму в домашних условиях без использования, какого либо оборудования. Упражнения этой видео тренировки нацелены на то, чтобы сжигать жир, наращивать мышцы, развивать выносливость, координацию, гибкость и скорость. Такая комбинация движений быстро изменит ваше тело и это абсолютно бесплатно.


Структура тренинга:
1. Кардио разминка – легкие упражнения направлены разогрев мышц.
2. Высокоинтенсивные интервалы – предназначены для сжигания жира и развитие выносливости.
3. Тонизирующая нагрузка – упражнения с весом собственного тела, которые нацелены проблемные области. Тонизирующая нагрузка выполняется по 10 повторений каждого упр. в 2 раунда. Во время этих упражнений инструктор не использует вес, но если у вас есть отягощения вы можете их использовать для того чтобы сделать эту тренировки еще более эффективной.
4. Заминка и стрейчинг.
Некоторые из этих движений отличаются от привычных упражнений и могут показаться вам немного забавными. Но иногда полезно отвлечься от стандартной тренировки и хорошенько встряхнуться с помощь таких странных движений. Благодаря интернету и команде фитнес блендер вы должны быть рады тому, что можете тренироваться прямо у себя дома. Испытайте на себе этот необычный набор упражнений, который будет нагружать мышцы по-новому.

Бесплатные прогнозы на спорт весьма кропотливое, непростое дело, требующее детального анализа будущего события, статистики и коэффициентов. Достаточно трудно самостоятельно обработать всю необходимую информацию для правильного спортпрогноза. Эксперты компании Lifebet.ru ежедневно анализируют множество спортивных событий, собирают и проверяют всю доступную информацию, а также изучают спортивные прогнозы от различных прогнозистов.






Автор: Svetlana Просмотров: 2122
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....