Фитнес видео! » Виды фитнеса » Аэробика » Кардио-силовая тренировка / Athletic Strength Cardio Burn Workout

Кардио-силовая тренировка / Athletic Strength Cardio Burn Workout

10-ти минутная кардио-силовая тренировка под руководством Кортни Пратер представляет собой тренинг для всего тела, сочетает в себе кардио нагрузку и силовые упражнения. Такая комбинация нагрузки направлена на максимальное сжигание жира, наращивание мышечной массы и формирования стройного тела. Интенсивные движения продемонстрирует инструктор Кортни Пратер и ее помощницы Мэдди и Аманда. Они проведут вас через цепочку упражнений, состоящую из 2-х раундов по 10 упражнений. Вы будете выполнять 30-ти секундный кардио интервал, а затем 20-ти секундный силовой промежуток, который будет задействовать руки, плечи, грудь, ягодицы, пресс и ноги.


Если Вы активно занимаетесь спортом, есть вероятность падения телефона... рекомендуем защитное стекло для iPhone X, чтобы минимизировать повреждение дорогостоящего экрана телефона...
Такое чередование нагрузки используется специально для того чтобы активизировать потенциал потери веса и быстро развить силу. Укрепите мышцы и улучшите уровень выносливости с помощью таких универсальных упражнений как бёрпы, приседания сумо, прыжки лыжника и многое другое. Для того чтобы спалить как можно больше калорий старайтесь качественно выполнять каждое уникальное движение этого 10 минутного комплекса. С помощью этого видео материала вы можете тренироваться в любом удобном месте, старайтесь считать количество повторений для того чтобы с каждой тренировкой отслеживать прогресс. Вам понадобится для этой тренировки небольшая гиря или гантели, коврик для йоги, бутылка с водой и полотенце. Инструкторы в этом видео демонстрируют различные модификации выполнения движений для того чтобы вы смогли под себя отрегулировать уровень сложности.

Каждый человек желает иметь хорошо сложенное и привлекательное тело. Но, к сожалению не все могут похвастаться, отличны телосложением, так как тут играют роль различные причины. Для формирования красивого тела недостаточно правильного питания и полноценного сна, нужна также физическая активность.



Автор: Svetlana Просмотров: 1464
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....