Боди балет с Ингой Дубоделовой

Инструктор Инга представляет программу «Боди балет», для тех кому нравится балет, быть может, Вы занимался хореографией, тогда все элементы этого урока покажутся знакомыми, а возможно Вы всегда хотели стать балериной этот урок подходит всем! Занимаясь по этой методике, Вы не просто сформируете хорошую осанку и стройное подтянутое тело, Вы будете легки и грациозны, тогда Вас трудно будет не выделить среди остальных.



Прежде чем начать занятие инструктор дает несколько советов:
Программа построена по принципу аэробной тренировки с элементами хореографии и для того чтоб не нагружать связки и суставы все позиции ног в нашей программе условны, и не пытайтесь поставить ноги в точную позицию, тут важно другое, опираться ваша стопа должна на мизинец, а не на большой палец и колено должно быть над носком. Если у Вас не получается что-то не спешите резко останавливаться, переходите плие или реливе, потом попробуйте снова продолжить.