Боди балет 15 минут тренировки

Если Вы хотите иметь фигуру как у артистов балета, эта тренировка для Вас. Это хорошо сбалансированная тренировка, которая работает на пользу всему организму. Дженнифер Галарди смешала упражнения из классического балета, пилатеса и йоги, чтоб Вы могли создать крепкое и гибкое тело. Это прекрасное сочетание движений, где работают все группы мышц, особенно нижняя часть тела и пресс.



Занятие содержит интенсивные серии «плие» приседаний которые заставят вас активно попотеть и ощутить каждую мышцу Ваших бедер, икр и ступень. В конце занятия тренировка дополняется успокаивающими йоговскими упражнениями. Рекомендуем это занятие любому кто интересуется балетом и кому нравятся сочетание пластики и силы. Практикуя основы балета, Вы будете приятно удивлены, насколько сложны и полезны эти движения для Вашего тела.