Балетные упражнения для ног / Barre Workout for Legs & Booty

Тренировка ног и ягодиц с помощью стула под руководством Трейси Маллет предназначена для сжигания калорий и тонизирования мышц нижней части тела. Эта видео тренировка состоит из 3х упражнений, которые направлены на формирование нижней половины тела как у танцовщицы. Эти движения можно выполнять с помощью любой стены, стула со спинкой или балетного станка. Данные упражнения не увеличивают мышечную массу ног и ягодиц, а создают стройную, сексуальную и подтянутую нижнюю половину тела как у балерины. Эта 6-минутная тренировка с участием всемирно известного тренера по пилатесу и консультанта по питанию - Трейси Маллет позволит вам быстро увидеть результаты и навсегда попрощаться с целлюлитом.


Трейси продемонстрирует такие ключевые элементы как плие и различные вариации выпадов, которые будут очень эффективно бороться с вашими проблемными зонами. Такой короткий комплекс упражнений будет формировать крепкий, подтянутый живот и красивую осанку. Во время этих движений будут одновременно работать несколько крупных мышц, что значительно увеличивает расход калорий. Благодаря этому видео вы можете заниматься где угодно, а также вы можете внести некоторые изменения для того чтобы нагрузка соответствовала любому уровню квалификации. Испытайте свои мышцы и выполните этот комплекс от начала и до последнего движения релеве. Работайте над собой чтобы создать сильное, здоровое тело. Если вам понравилась эта тренировка, ищите на нашем сайте другие интересные видео комплексы по боди балету.