Фитнес видео! » Виды фитнеса » Бодирок » Зузана Лайт ZWOW#6

Зузана Лайт ZWOW#6

Это шестая тренировка недели от Зузаны Лайт ZWOW № 6. Тренировка довольно простая и короткая, но поверьте Зузане эти упражнения заставят вас хорошенько пропотеть. Мы имеем всего три упражнения, и наша задача состоит в том чтобы сделать как можно больше раундов за 10 мин. Это игра на перегонки, поэтому будет тяжело быстро выполнять элементы этой тренировки.



Держите правильную осанку, которая является одной из важных составляющих, о которой мы не можем забывать. В этой тренировке Зузана не использует инвентарь, только вес собственного тела, и вы можете тренироваться прямо у себя дома. Попробуйте обогнать Зузану хотя бы в 1-м раунде!
Упражнения:
1. Приседания пружинистые с отскоками – 10 повторений;
2. Берпы с поворотами таза – 8;
3. Выпады с выбросом одной ноги вперед – 6.



Автор: Svetlana Просмотров: 1408
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
0

Комментарии

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....