Отличная тренировка для ног без приседаний / No Squat Leg Workout

Это 40 минутная тренировка ног без приседаний предлагает совершенно новую концепцию великолепных упражнений для нижней части тела, в которой нет ни одного низкого приседания или выпада. Даже если вы любите приседания и выпады, это фитнес видео дает возможность заставить работать ваши мышцы по-новому, тогда когда Вы захотите.





Для этого тренинга вам понадобятся: стул или столешница, либо что-то другое, что может обеспечить опору, когда вы наклоняетесь вперед.
Многие из упражнений в этого видео обманчиво сложные - они гораздо труднее, чем они выглядят. Возможно, Вы посмотрите пару минут видео и скептически отнесетесь к уровню сложности, но все, что вам нужно это повторять за инструктором и Вы почувствуете, что ягодицы и подколенные сухожилья тщательно тренируются. Для того чтобы получить максимальную отдачу от этой тренировки, убедитесь, что вы выполняете движения с полной амплитудой. По нашим оценкам, благодаря этой тренировке ног без приседаний, Вы спалите где-то 160-280 калорий.