Фитнес видео! » Облако тегов » кросфит программы
Сортировать статьи по: дате | популярности | посещаемости | комментариям | алфавиту
Зузана Лайт ZWOW # 10


Тренировка Зузаны Лайт ZWOW № 10 длится всего 10 минут и состоит из 3х упражнений. Зузана отдает предпочтение высокоинтенсивным «адским» тренировкам в течении 10-20 мин. чем часу скуки в тренажерном зале. Для этой тренировки Вам будет нужно оборудование: скакалка и гиря. Начинающим лучше использовать гирю весом 4-8 кг, а если Вы не хотите использовать скакалку, Вы можете заменить это упр. прыжками с разводом ног в стороны.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1685
Зузана Лайт ZWOW # 8


Все что Вам нужно для тренировки ZWOW # 8 это гиря и бутылочка воды. Зузана обычно тренируется с 12 кг гирей, но иногда использует более тяжелую во время выполнения колебания kettlebell (гудок чайника). Зузана довольно сильна как для женщины, поэтому если Вы новичок, Она предлагает начинать с 4 кг гири и постепенно переходили к 8 кг.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1417
Зузана Лайт ZWOW#6


Это шестая тренировка недели от Зузаны Лайт ZWOW № 6. Тренировка довольно простая и короткая, но поверьте Зузане эти упражнения заставят вас хорошенько пропотеть. Мы имеем всего три упражнения, и наша задача состоит в том чтобы сделать как можно больше раундов за 10 мин. Это игра на перегонки, поэтому будет тяжело быстро выполнять элементы этой тренировки.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1418
Зузана Лайт. Тренировка недели ZWOW № 5


Вот пятая тренировка недели от Зузаны Лайт ZWOW № 5 -10 минут AMRAP! Это значит, что нашей целью является совершить столько раундов сколько войдет в 10 минут. Для тренинга вам будет нужно: пара гантель, гиря и набивной мяч. Если у вас нет гири или набивного мяча не расстраивайтесь, что у вас нет такого оборудования, Вы можете использовать только гантели. Тягу сумо можно делать и с гантелями.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1517
Зузана Лайт. Тренировка недели ZWOW № 2


Это вторая тренировка ZWOW № 2. Зузана заражает своих последователей оптимизмом, деятельностью и мотивирует их на выполнение усердной работы. Тренировка займет у Вас около 15 минут, преодолейте все трудности этой нагрузки вместе с Зузаной Лайт. В первой части демонстрируется 4 упражнения, выполнение которых считается первым раундом. Наша цель состоит в завершении 3х раундов как можно быстрее. Вы должны придерживаться соответствующего темпа и выполнять движения с полной отдачей, контролируя чтоб у Вас была правильная техника и ровная осанка.
Подробнее
Опубликовал: Svetlana Просмотров материала: 1828

ЛУЧШЕЕ ВИДЕО - ФИТНЕС ОНЛАЙН:


ПРОГОЛОСУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!!!

КАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕСА ВАМ НРАВИТСЯ? [?]

ПИЛАТЕС
АЭРОБИКА
КАЛЛАНЕТИКА
ФИТБОЛ
БОДИФЛЕКС
БОДИ БАЛЕТ
БОДИРОК
ТАНЦЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ДРУГОЕ...

«Фитнес видео онлайн…» На нашем сайте Вы можете смотреть видео разных направлений фитнеса: аэробика, пилатес, фитбол, йога, калланетика, бодибалет, бодирок, бодифлекс, тренажерный зал и т.д.,, читать информативные статьи о том, как создать спортивное тело и правильном питании.

Также мы предлагаем фотографий и видео ролики спортивных моделей, просмотр таких материалов неплохо стимулирует к спортивным занятиям....