Каждое утро одно и то же. Быстро собраться, помочь собраться детям, внукам, мужу, накормить всех завтраком. Часто мы не замечаем, что сами успеваем только выпить чай или кофе. Может на быструю руку еще бутерброд успеем. Если это так, то вы настраиваете себя на острое желание поесть, которому очень трудно противиться, которое придет днем. Вы так проголодаетесь к 11 часам, что легко сможете переесть за обедом, что повлечет за собой острое желание съесть сладкого вечером и соблазн проглотить батончик шоколадки.